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5公里跑进16分钟,算什么水平?你也可以吗?
跑步,慢跑,跑者,伏地挺身,配速你跑5公里需要用时多久?网上流传着一个跑5公里的等级划分:· 世界纪录级别 : 男子13分以内,女子15分以内· 国际健将级别 :男子14分以内,女...
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五公里跑进20分钟,并没有想象中那么难!
就是意味着你每公里的配速不能低于4分配速,就是你的时速要达到15km/h。如果能够一直维持4分配速,那么十公里只需要40分钟,半马84分钟,全马 2小时48分就能够跑完。这在业余跑者中算是很高的...
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五公里跑进20分钟,并没有想象中那么难!
就是意味着你每公里的配速不能低于4分配速,就是你的时速要达到15km/h。如果能够一直维持4分配速,那么十公里只需要40分钟,半马84分钟,全马 2小时48分就能够跑完。这在业余跑者中算是很高的...
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5公里20分钟是正常水平吗?
在探讨“五公里20分钟是正常水平吗”这个问题之前,我们先来了解一下不同等级的5公里跑配速。根据国际上的分类标准,5公里跑的配速可以分为多个等级,从世界记录到业余大神级,每个等级都有其...
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5公里跑进20分钟,并没有想象中那么难!
...每公里的配速不能低于4分配速,就是你的时速要达到15km/h。如果能够一直维持4分配速,那么10km只需要40分钟,半马84分钟,全马2小时48分就能够跑完。这在业余跑者中算是很高的成就了。所以,想要全马破3小时,你的5km速度就...
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5公里跑进20分钟,并没有想象中那么难!
就是意味着你每公里的配速不能低于4分配速,就是你的时速要达到15km/h。如果能够一直维持4分配速,那么10km只需要40分钟,半马84分钟,全马2小时48分就能够跑完。这在业余跑者中算是很高的成就...
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今天早上晨跑15分钟跑了5公里,在吧里什么水平【完美世界小说吧】
15分钟能跑5公里继续吹 水你麻痹,冷静点 笑死爸爸了 可以去拿长跑冠军了 水笔 虚伪的态度,胆怯的嘶声呐喊,误以为清高的心跳声,这些终将终结,均衡是愚者的导师,我才是真正的忍者,悄无声息...
五公里跑15分钟难吗
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