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有氧慢跑最佳配速是多少
有氧慢跑最佳配速是多少，没有明确的数值，一般在有氧慢跑时，以心率为最佳，通常为120-150次/分，即身体保持在120-150次/分的范围。有氧慢跑主要以有氧运动为主，如快走、慢跑、骑自行车、跳绳...
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有氧慢跑最佳配速是多少
有氧慢跑最佳配速是多少，没有明确的数值，一般在有氧慢跑时，以心率为最佳，通常为120-150次/分，即身体保持在120-150次/分的范围。有氧慢跑主要以有氧运动为主，如快走、慢跑、骑自行车、跳绳...
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有氧慢跑最佳配速是多少 有氧慢跑的好处有哪些
对于有氧慢跑最佳配速是多少这个问题，其实并没有一个绝对的答案。因为每个人的身体耐受力不同，因此跑步的最佳配速也是不一样的，毕竟如果跑步过快可能会使身体受不了最终导致不能长期坚持，...
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30分钟五公里慢跑，是什么水平？
这个速度可以说最慢的一级了，因为5公里跑步超过40分钟，也就意味着配速在8分以上了，这样的速度对于跑者来讲，根本就不是在跑步了，顶多算是快走。一般很多上了年龄的人可能回事这个配速在跑步...
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有氧慢跑最佳配速是多少
有氧慢跑最佳配速是多少，没有准确的答案，一般在有氧慢跑时，配速是30-40次/分，即身体素质较好的人群可以达到的最佳配速是60-70次/分，身体素质较差的人群可以达到50-60次/分。有氧慢跑主要以...
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慢跑配速多少适合减肥？
慢跑配速一般在每分钟140次左右适合减肥。慢跑属于一种有氧运动，能够促进体内脂肪的燃烧，并且还可以促进体内新陈代谢，能够有效改善身体肥胖的情况，而且还可以提高自身免疫力。如果患者在...
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慢跑配速多少合适减肥？
慢跑配速通常在30分钟左右合适减肥。在慢跑减肥的时候，时间尽量不要过多，一般可以坚持30分钟左右的时间，并且还需要每天坚持，从而达到瘦身的作用。如果想要快速瘦身，通常可以采用注射用指针...
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