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  • 跑1公里配速8分钟，在跑圈什么水平？给跑步的人丢脸了吗？

    如果跑得慢才能跑得更远，1公里配速8分钟并不丢人，在跑圈属于 慢跑 健身的水平，大部分跑者都喜欢这个配速，而且坚持和时间会让你变得更加出色！跑步 不怕慢，就怕着急！速度一快就容易出问题...

  • 1公里我跑了8分钟，给跑步的人丢脸了吗?

    跑圈有句话：跑得慢才能跑得更远，1公里配速8分钟并不丢人，这就是慢跑！坚持和时间会让你变得更加出色！跑步不怕慢，就怕着急！速度一快就容易出问题！很多跑者其实都是从低配速、低跑距开始的，没有人一开始跑步就能跑出多高的配速。

  • 如果跑1公里配速8分钟，会给跑步的人丢脸了吗？

    如果跑得慢才能跑得更远，1公里配速8分钟并不丢人，这就是慢跑！坚持和时间会让你变得更加出色！跑步不怕慢，就怕着急！速度一快就容易出问题！很多跑者其实都是从低配速、低跑距开始的，没有人...

  • 跑1公里配速8分钟，给跑步的人丢脸了吗？

    如果跑得慢才能跑得更远，1公里配速8分钟并不丢人，这就是慢跑！坚持和时间会让你变得更加出色！跑步不怕慢，就怕着急！速度一快就容易出问题！很多跑者其实都是从低配速、低跑距开始的，没有人...

  • 7分钟一公里是慢跑吗？

    7分钟一公里是慢跑。成年人跑1公里在4分30秒内完成算是正常水平，在3分40秒内完成则算是优秀水平，而专业的运动员跑1公里一般只需要2分20秒左右，所以7分钟跑一公里算是慢跑。如果是长跑的配速...

  • 每天跑10公里，但是慢跑，一公里8分钟以上，这样可以吗？有驾

    慢跑的好处在于，您可以更加专注地感受自己的跑步姿势，频率与呼吸节奏的协调，以及每一步与地面的接触与分离，每一次呼吸与摆臂的配合。最重要的是，这样可以有效避免受伤。

  • 1公里配速8分钟并不丢人，跑的慢才能跑的远！

    1公里配速8分钟并不丢人 这就是慢跑！坚持和时间会让你变得更加出色！跑步不怕慢，就怕着急！速度一快就容易出问题！最近关于“跑友跑步猝死”的消息频发，阅读往期文章：《痛心！五一假期3位跑...

  • 8分钟一公里算慢跑吗【吧友互助吧】

    8分钟一公里的速度算慢跑*。一般来说，慢跑者每公里的平均时间应控制在10分钟左右，所以8分钟的速度确实很慢了^[2]^。但要注意每位跑步者的身体状况不同，年长体弱的人群并不适合快跑，可以尝试在空旷安全的场地进行慢慢奔跑，让自...

  • 跑1公里配速8分钟，在跑圈什么水平？给跑步的人丢脸了吗？

    如果跑得慢才能跑得更远，1公里配速8分钟并不丢人，在跑圈属于 慢跑 健身的水平，大部分跑者都喜欢这个配速，而且坚持和时间会让你变得更加出色！跑步 不怕慢，就怕着急！速度一快就容易出问题...

慢跑8分钟一公里

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