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5公里配速
2. 男子专业运动员的五公里等级标准，二级运动员16分10秒(配速3.2)，三级：17分40秒(配速3.5)。 5公里配速是指行进1公里所需的时间，是马拉松、公路自行车等长时间耐力运动中常用的术语。 专业选手的5公里配速标准：
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平均配速是啥意思
关于跑步配速水平区分1、散步级，用时40分钟~60分钟，每5公里；2、入门级，用时35分钟~40分钟，每5公里； 3、跑者级，用时30分...
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今天又跑一个21公里，用时1小时20分03秒！平均配速3分48秒！
50 100 150 200 15 联天 198 平均步频 21 19 2004'00" 16 1103'36" 04.01" 20 1703'49" 1903'45" 18 03.49" 17 1603'51" 10 1503'56" 1403'52" 1303'54" 14 13 12 最快 11 1003'41" 03'52" 03'43" 03'47" 03'42" 15U8.4 UI:LU:U3 U3.48 03'43" 近5
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30分钟跑完5公里，这个水平怎么样？
用时：男子（14分15秒）；女子（16分30秒）这样的速度你就可以代表中国区参加国际上的比赛了，讲真的，跑到这个速度，我觉得你还...
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运动打卡。8.4公里，用时1小时，平均配速7分16，前两公里
8.4公里，用时1小时，平均配速7分16，前两公里如有神助，竟然跑出了7分01的配速，有进步。跑一歇一的运动会继续坚持，今后会更加注重饮食管理。运动#自律#跑步#努力成为更好的自己#因为热爱所以...
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新规定！消防员5公里跑成绩评定标准参考！
及格成绩为28′00″，每公里平均配速5′36″。7、消防徒手5公里：优秀为21′20″（4′48″+3′44″/2=4′16″）；及格25′22″（4′33″+5′36″/2=5′04″）；依据优秀与及格之间分差30秒...
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不仅小说写得好，踢球跑步都不错[赞]韩寒晒照18分半完成5公里[玫瑰]知名写作者、导演、赛车手韩寒在自己的晒出了跑步锻炼的照片，配文...
他18分钟完成了5公里，平均配速3'43"/公里。值得一提的是，体育其实是韩寒的老本行，他学生时代是体育特长生，主攻长跑。后来写书、赛车、拍电影。韩寒# 1 请先 后发表评论～ ...
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1:59:40配速2分50！基普乔格破2成功 突破人类极限
10km计时点，基普乔格用时28分28秒，平均配速2分50，与他之前参加“breaking2”时10km用时差不多。11km时，基普乔格单公里配速2分52。12km时，单公里配速2分48。兔子阵型和之前的预演中一致...
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每天十公里配速6
跑太多啦，五公里七分配速就够了 S.A.T.S@S.C 我也觉得这个配速距离正好 [内容不可见] [内容不可见][已注销] 嗯，謝 我也是这样的 不用每天 1周2次就行了 主要是坚持 ...
5公里16分钟平均配速
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