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跑步机显示的配速是多少，每公里几分钟，不会看...
配速是指每公里所需的时间。跑步机一般用“时速”，也就是每小时跑多少公里。时速10公里/小时，换成配速就是6分钟/公里。速度越快，单位时间内消耗脂肪自然是越多的，但速度快难以持久，所以长...
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用什么配速跑步最科学？用5公里、10公里最好成绩计算自己的专属配速
3千米比赛时的速度。5千米比赛的速度，每公里快12到16秒。10公里比赛的速度，每公里快25到28秒。最大心率的95%~100%。对训练有...
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跑31公里平均配速5分16秒什么水平
中等水平。根据查询配速表可知，31公里的配速为八分三十秒每公里，计算得出31公里大概要四个小时三十分钟。因此，跑31公里平均配速5分16秒属于中等水平。跑31公里平均配速5分16秒属于中等水平。跑31公里平均配速5分16秒属于中等水平。
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一周跑步5
我现在的跑步状态，是极度慢跑，一周可能跑5-6次，每次45分钟，顶多7公里，平均配速6分多。偶尔可能会跑的比较快，45分钟跑9公里...
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我的抖音生活日记 9月15日，晨跑打卡16.06公里，用时1小时26分钟39秒，平均配速5分钟24秒/公里，消耗热量1100千卡。晨跑打卡#坚持跑步
我的抖音生活日记 9月15日，晨跑打卡16.06公里，用时1小时26分钟39秒，平均配速5分钟24秒/公里，消耗热量1100千卡。晨跑打卡#坚持跑步-@*梁*人相伴于20240915发布在抖音，已经收获了6.
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2022.5.16周一，12公里控心率跑，前5公里心率正常，配速
2022.5.16周一，12公里控心率跑，前5公里心率正常，配速正常，6，7，8，9公里心率160，降低速度，稍跑心率就高，边走边跑，按心...
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47岁的马化腾，跑5公里用时31分30秒，什么水平？
换算一下，平均配速为6分17秒/公里。为什么马化腾会选择跑5公里呢？因为5公里是一个非常普及且又为大众所接受的健身跑步距离。李连...
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16分29秒跑五公里平均配速是多少？360问答
16分29秒跑五公里平均配速是多少？(16*60+30)÷5=198秒(为方便计算29算30秒)198(合每公里3分18秒)
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跑步平均配速多少合适？
...是每公里5分钟到6分半钟。对于有运动基础的人，他们的平均配速可以达到每公里4分半钟。然而，需要注意的是，配速的设定还需考虑跑...
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10公里平均配速表，跑进这时间内的都是大神！
男性平均配速每公里约5分35秒内；女性平均配速每公里约6分12秒内；初学者配速每公里就可能需要7分30秒到9分20秒。以跑步训练程度区别，勤于练习的严肃跑者每公里配速平均4分20秒；休闲跑者则在6...
5公里16分钟平均配速
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