-
跑步配速标准表
5、严肃跑者级（55-50分钟）10公里全程配速5分-5分30秒，这个段位的跑者已经是如果参加半马比赛，闭着眼睛跑都是2小时内，全马也是3小时50多分的大神。他们每月最少完成10次以上的跑步训练，就连热个身也是5公里开.一般跑步配速多...
-
半马215配速是多少
女性半马配速对照表根据年龄划分如下:1、29岁以下组:2、30-34岁组:3、35-39岁组:4、40-44岁组:5、45-49岁组:6、50-54岁组:7、55-59岁组:8、60-64岁.半马 215 配速 是 什么意思 半马215配速是指...
-
2019长沙红色半马官方配速员招募（附报名时间+方式）
招募起止时间： 11月30日-12月10日一、兔子组别本次赛事共招募官方配速员24名，6个组别每组4人。分别是：1：45(半程马拉松1小时45分完赛)...
-
本人30岁，跑3公里用了14分30秒，这个速度还算合格吗？
没啥合格不合格的，锻炼身体，不要太追求配速，毕竟不是专业运动员，我以前最好成绩5公里20分以内，10公里42分钟，半马1小时42分多点，满怀信心的冲击全马330，结果受伤修养三个月，刚好点儿又...
-
如何跑半程马拉松
1. 备战：周一或二跑10-12公里配速为5分30秒-5分40秒，周三或四跑8-10公里配速5分10秒-5分20秒，周五到周日一个1小时的快跑加1个约15-18公里有氧慢跑。
-
5分40配速，跑进全马400的跑鞋推荐TOP5【评测 导购 资讯 行情】速尔跑步
6分30配速，跑进全马430的跑鞋推荐TOP5 TOP 5 Mizuno WAVE RIDER 20 跑鞋评测Mizuno WAVE RIDER 系列跑鞋号称 “全民跑鞋”...
-
2019“荣马”招募“官方配速员”荣成门户
赛事共招募“官方配速员”32人。其中，全程马拉松共招募20人，3小时30分完赛、4小时00分完赛、4小时30分完赛、5小时00分完赛各招募3人。5小时30分完赛和6小时00分完赛各招募4人；半程马拉松共招...
半马5分30配速
相关内容浏览更多安心，自主掌握个人信息!
我们尊重您的隐私，只浏览不追踪
