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半马配速 5 分 30 秒左右什么水平？有驾
你有望在两小时内完成跑步，这足以证明你已经成为跑步领域中的进阶跑者了。530的配速，在跑步中可谓是有氧跑的最佳节奏，既不会过于轻松也不会过于吃力，恰到好处。此外，我注意到你目前是在塑胶跑道操场上进行跑步，但如果你计划参与正式的比赛，我建议你还是选择在公园或者开阔的柏油路上进行训练，因为不同的跑步环境会对跑步体验产生一定的影响，两者之间还是存在明显差异的。
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配速409！梁晶6小时55分43秒刷新国内场地百公里纪录
梁晶 6小时55分43秒破国内场地100公里新纪录，平均配速409 5月17日清晨5时，超马选手梁晶在连云港体育中心开启场地100公里挑战，在400米标准跑道连续奔跑250圈，最终以6小时55分43秒破国内场...
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半马应该能进一小时半吧，实在没时间继续了【跑步吧】
半马应该能进一小时半吧，实在没时间继续了 差远了，能进140就不错 一小时半得415配速配这次不可能进90分钟。 前三个5km已经呈现明显的降速梯度， 第一个5km平均配速4:06， 第二个 4:21，第3个已经4:40了，如果再跑6km，即使保持4:40的配速，预计的半马成绩也都134以上了。 从10km后的降速状态看，你的耐力还有待练习，因为15km后的那5km肯定比前3个5km都艰难。
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跑步（全马、半马、10公里）等级标准，最全马拉松完赛配速表
我们常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少距离（距离/时间）；而配速是速度的一种，是每公里所需要的时间（时间/距离），是在耐...
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历史以来最慢的半马，真过瘾，半马用时2小时34分，平均配速7.18，长距离慢跑真的很过瘾，不信你试试
真过瘾，半马用时2小时34分，平均配速7.18，长距离慢跑真的很过瘾，不信你试试 #跑步 #早安 #半马 #美好生活从跑步开始
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猎豹一小时跑三个半马，树懒跑全马要8天，《疯狂动物城》主角配速揭秘
与片中风风火火的朱迪一样，兔子跑起来配速相当快哦！野兔的时速能达到 80 公里/小时。所以如果兔子跑全程马拉松，半个小时也就跑完了。尼克（狐狸） 男主角尼克！撩妹高手！在《疯狂动物城》热...
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跑步（全马、半马、10公里）等级标准，最全马拉松完赛配速表
我们常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少距离（距离/时间）；而配速是速度的一种，是每公里所需要的时间（时间/距离），是在耐...
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全马配速表
全马配速表_HUAWEI WATCH GT Cyber 智慧应用 全马配速表，支持微信手表版，重要信息及时了解，支持应用市场，更多应用丰富手表生态。支持独立播放音乐，随音乐动起来，更多功能，纵享腕间智慧...
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