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快走的正确方法
快走的最佳配速 快走不是越快越好，不同的步频与快走的场合有关，如果选择在普通户外路面快走，最佳速度应该是每分钟大约120～140步；如果在跑步机上快走，速度则建议保持在6km/小时左右为佳，...
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多少配速才算快走呢？
快走并不是一个具体的多少配速的走，这个观点是不科学的。快走的配速就是你自身觉得“快”的速度，这是个因人而异的数值。因为人的身高腿长、心肌供血能力、年龄都不一样，如果就定一个10分每...
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快走的配速多少合适。有驾
同时，快走时每分钟步数可以作为参考，较快的步速可能达到每分钟120-130步。为了保持健康，建议每天走一万步，这大约需要1.5小时的时间，可以分段完成，但每次至少应持续30分钟。
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快走的配速多少合适？有驾
一般来说，快走的速度在每小时6至9公里之间。但值得注意的是，快走并非一项有固定速度标准的运动。它更多地是一种尽力而为的步行方式。如果你感觉速度过快而不适，那么可能更适合转为慢跑。这样...
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问下快走配速问题
我走了6天，掉了两斤。每天大概走40分钟。关键是得吃的少 配速因人而异，怎么舒服怎么走。个人感觉快走减肥太慢 干吗不跳绳？挺爽的 又创新记录，配速7”28“，时速8.03公里。
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#快走配速
抖音快走配速，已有171次观看，来抖音发现更多快走配速相关的短视频！
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快走的配速多少合适？汽车
快走的适宜速度范围通常是每小时6至9公里。请注意，快走并非以某一固定速度为标准，它更强调一种尽可能快但又不至于感到不适的步行方式。当你感觉速度过快导致不适时，适当减缓至慢跑可能会更加...
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快走的配速应该多少
8y28r，快走10公里配速7:50！就是这个酸爽！结束回家喽，明早5:00继续我的晨跑10公里，一起的举手！且行且珍惜 00:23 63 配速5.5，快走6.4公里，消耗420大卡，时长70分钟，中低强度训练适合我们...
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