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  • 10公里配速对照表合集

    1公 5公 10 公里 15 公里 20 公里 半 程 25 公里 30 公里 35 公里 40 公里 里 里 终 点 8:32 42:30 1:25:20 2:08:00 2:50:40 3:00:00 3:33:20 4:16:00 4:58:40 5:41:20 6:00:00 8:30 42:30 1:25:00 2:07:30 2:50:00 2:59:19 3:32:30 4:15:00 4:57:30 5:40:00 5:

  • 5公里配速对照表级别

    平宽散均每公里配速进入6分钟，时速达到10公里以上的跑者，通链谈常会感到跨越这一门槛具有成就感。半路出家的跑者可能在此水平停留一段时间，努力突破或保持现状。5. 精进级（20分钟至25分钟） ...

  • 关于跑步时配速怎么看的问题，谢谢【华为gt吧】

    配速指的是你每公里用的时间，如果配速显示13.45的话意思就是你一公里用了13.45分钟，这个速度太慢了。正常走路也就这个速度。快走一般在10分钟多一点，慢跑的话一般配速是7-8。

  • 停了好久的运动，今天又开始没有跑就是快走这个配速可以吗

    发布时间：2023-11-28 10:45下次往我这边跑[比心][比心][比心][赞][赞][鼓掌]

  • 跑与走可以这么确定

    以普通锻炼者来分析，如果以每公里配速为9-10分钟来跑，或以8-9分钟来跑，其实这种配速不能划定为跑，而应划定为慢走、走和快走的属性，9-10分钟可以划分为慢走，8-9分钟可以划分为走，7-8分钟可以划分为快走，当然依据男女性别、年...

  • 10公里一般配速多少

    10公里一般配速多少,配速是跑步中速度的一种，即每公里所需要的时间。是马拉松运动的训练中常使用的概念。一般入门级的跑者五公里配速7-8。经过一段训练后五公里配速6-7。平均每公里跑进6分，是绝大多数业余跑者的一个门槛。当5公里配...

  • 五公里配速多少才算快呢？

    运动健将—15:45.00 一级运动员—17:10.00 二级运动员—20:00.00 三级运动员—23:00.00 以这个为参考标准，5公里的配速因人而异，跑渣渣觉得只要达到自己的目标，跑的开心就好。

  • 5公里一般配速多少

    男子专业运动员的五公里等级标准，二级运动员16分10秒（配速3.2），三级：17分40秒（配速3.5）；女子专业运动员的五公里等级标...

  • 5公里配速年龄对照表，你达标了吗？

    初级跑步者，每次跑步距离可能集中在4-10公里的范围内。需要提升跑量。对于 有一定跑...

配速10.45算快走吗

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