180步频配速是多少_第9页

七分配速慢跑是否有必要追求180步频？

七分配速慢跑是否有必要追求180步频？
配速357，步频180，步幅140，够标准吧✊

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跑步10公里用时39分20，平均配速355.步频180,心率154、步幅140，最后一公里3分27，气温5度这么好的天气跑步非常珍惜加油#运动#挑战自己突破自己

跑步10公里用时39分20，平均配速355.步频180,心率154、步幅140，最后一公里3分27，气温5度这么好的天气跑步非常珍惜加油#运动#挑战自己突破自己，于2022年03月10日上线，由跑步爱好者想子上传。...
有氧慢跑10公里，配速730，步频180，别嫌我跑的慢啊！天气太热跑不动了不管跑的快慢，只要你跑起来你的人生就赢了

有氧慢跑10公里，配速730，步频180，别嫌我跑的慢啊！天气太热跑不动了不管跑的快慢，只要你跑起来你的人生就赢了#跑步#汗水不会辜负你#自律遇见更好的自己#-奔跑的红妹于20230604发布...
步频180是最好的吗？告诉你提高步频的方法

告诉你提⾼步频的⽅法 01 说到跑步关键数据，⼏年前很多马拉松跑者都还只是谈谈跑量与配速，现在很多跑者都会使⽤ GPS 运动⼿表来辅助训练，对于最⼤摄氧量（VO2Max）、基础代谢率（BMR）、最⾼...

180步频配速是多少