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  • 全马、半马、10公里等级标准,最全马拉松完赛配速表

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  • 半马配速对照表

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    那就来对照下表,来看下专业跑者的等级标准:男子标准 女子标准 合理的速度和节奏计划是保证顺利完赛的关键!马拉松赛道上,跑者模式各异,但只有几种常见的配速跑:先快后慢、先慢后快...

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    马拉松配速对照表 1公里 5:41 5:40 5:35 5:30 5:25 5:20 5:15 5:10 5:05 5:00 4:58 4:55 4:50 4:45 4:40 4:35 4:30 4:25 4:20 4:15 4:10 4:05 4:00 3:55 3:50 3:45 3:40 3:39 半马和全马的差距...

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