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全马、半马、10公里等级标准,最全马拉松完赛配速表
如果你的完赛成绩远领先上面大众跑者的成绩标准,那就来对照下表,来看下专业跑者的等级标准: 男子标准 ▼ 女子标准 ▼ 最全马拉松配速表 配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,是英文...
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半马配速对照表
1,半马配速对照表,配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,是英文 pace的音译。我们常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少距离(距离/时间);而配速是速度的一种,是每公里所需要的时间(时间/距离),是在耐力跑运动中最重...
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全马半马10公里等级标准 最全马拉松完赛配速表
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半程马拉松配速表
以下是针对不同半程马拉松完成时间的配速建议:1. 若目标是在1小时55分内跑完半马,建议配速如下:- 5000米:5分01秒- 10000米:5分15秒- 强度跑:5分36秒- 马拉松配速节奏跑...
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马拉松配速对照表业余
而 半马配速对照表:半马配速对照表?配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,是英文pace的音译。我们常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少距离(距离/时间);而配速是速度的一种,是每公里所需要的时间(时间/距离),是在...
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跑步(全马、半马、10公里)等级标准,最全马拉松完赛配速表
那就来对照下表,来看下专业跑者的等级标准:男子标准 女子标准 合理的速度和节奏计划是保证顺利完赛的关键!马拉松赛道上,跑者模式各异,但只有几种常见的配速跑:先快后慢、先慢后快...
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半程马拉松配速
第一款是玩觅逍遥游3.0,主要半马等级划分标准,晒一晒你的半马成绩或配速 #半马 #马拉松 #马拉松配速 #马拉松配速 #跑步浅夏爱跑步...
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跑步(全马、半马、10公里)等级标准,最全马拉松完赛配速表
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半马配速对照表合集
马拉松配速对照表 1公里 5:41 5:40 5:35 5:30 5:25 5:20 5:15 5:10 5:05 5:00 4:58 4:55 4:50 4:45 4:40 4:35 4:30 4:25 4:20 4:15 4:10 4:05 4:00 3:55 3:50 3:45 3:40 3:39 半马和全马的差距...
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全马半马10公里等级标准 最全马拉松完赛配速表
如果你的完赛成绩远领先上面大众跑者的成绩标准,那就来对照下表,来看下专业跑者的等级标准: 男子标准 ▼ 女子标准 ▼ 最全马拉松配速表 配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,是英文...
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