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  • 跑步配速什么意思?

    就是这个意思。 跑步的配速意思是每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念 跑步的配速意思是每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念 跑步配速就是跑步频率与速度如何搭配，这需要综合考虑跑步状况，确定合理的速度。

  • 什么配速跑步最科学？怎样计算自己的专属配速？

    配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。比如：如果甲在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟的时间，那么甲每跑一千米就需要7分30秒的时间。这也就是甲的配速7分30秒。2、配速的作用：...

  • 跑步运动中「配速」这个指标的意义是什么？

    配速也是衡量跑步能力的重要依据—— 如果你以有氧心率进行慢跑，维持住某个心率（上下浮动不超过5）放松的奔跑，每公里的配速起伏不超过5%，即可视为具备

  • 正常跑步的配速是多少？

    举个例子：1公里跑了5分钟，那么，你的配速就是5m(5分钟) 。那么，在跑步的时候，什么配速才最适合你呢? 如果你是跑步小白，那么，你的慢跑配速就要慢点(6分30秒-7分30秒，跑快了你累);如果你跑过马或者5公里还不错，那你慢跑的配速可以稍微快点。并且，成绩越好，慢跑配速可以越快。毕竟实力越高，跑的太慢就没感觉，也没效果，在不累的情况下，为陪辩什么不可以跑快点呢 ?不过，很多时候，许多跑友是跑太快了。那你...

  • 跑步运动中「配速」这个指标的意义是?

    配速是耐力项目中的关键指标，在运动中，以适合身体条件的配速来促进训练，可以提高跑步成绩。它是描述一个跑者长距离跑步中耐力水平一个重要指标，这个词来自英语中的“pace”，本身这个词具有...

  • 跑步时说的配速是什么意思【吧友互助吧】

    跑步时说的配速指的是跑每公里所耗费的时间，通常用分秒来衡量。配速是马拉松训练中经常使用的概念之一，是描述一个跑者长距离跑步中耐力水平的重要指标。在马拉松运动中，匀速状态能帮助跑者更好地发挥实力。以上内容仅供参考，建议咨...

  • 你知道跑步最重要的是什么吗？不是配速，而是……

    有的跑者喜欢跑步时让自己越累越好，甚至很在意自己的配速，哪怕这一公里落下了15秒，下一公里一定要追回来。其实这种做法是不推荐的，因为这样跑下去，会非常累，影响这次跑步的体验，虽然最后...

  • 跑步配速是什么意思？

    跑步配速是跑步爱好者口中一个常见词汇，跟跑友约跑，为了评估速度是否合适自己，免不了问问对方打算用什么配速跑。配速英文名叫pace,意思是每公里或者每英里用时。在国内，如果有人跟你说配速5分，意思就是每公里用5分钟时间跑完。当...

  • 跑步一般配速达到多少是合理的

    跑步一般配速达到多少是合理的古代定情信物有镯、缠臂金、戒指、耳环、香囊、裙、玉佩、同心结、簪、钗。由于古代定亲遵从父母之命、媒灼之言，所以迫于礼教和社会压力，交换定情信物一般都是...

  • 跑步为什么用配速衡量快慢？速度感最重要

    那为什么跑步时不用km/h或者m/s，而是要用配速来衡量呢？配速到底好在哪里？配速是啥？配速是什么？这个问题对跑友们来说，可是一点不陌生。配速 是指完成一公里或者一英里所用的时间，常用于马拉松等长距离项目中。配速是耐力项...

跑步常说的配速是

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