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  • 花式跳绳一级 八个动作完整版来啦!赶紧收藏吧~

    花式跳绳一级 八个动作完整版来啦!赶紧收藏吧~#儿童跳绳#跳绳#儿童体能#花样跳绳#和县少儿体能#和县@抖音小助手@DOU+上热门-贝体-卓跃星于20220120发布在抖音,已经收获了1.3万个喜欢,来抖音...

  • 花样跳绳一级动作,学会这8个动作你就很棒啦

    一看就会花样跳绳系列|相信我,一定可以学会的,花式跳绳超超超超超难的动作9,艾琳训练之后跳一小段,发型有点乱了!当独轮车遇上跳绳,新手必学的简易跳绳动作第一集,学完这个夏天,你就是...

  • 花样跳绳的八个基本动作是什么

    1、左右甩绳 动作要领:两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳,绳子不过脚;接着甩绳至另外一边体侧,一拍一动,左右边各四次,完成左右甩绳。2、并脚跳 动作要领:两手持绳向前摇绳,双脚并拢跳跃过绳...

  • 花样跳绳一级动作内容

    绳摇与跳动。b、并脚跳绳时,注意手腕自然放松、柔 和的进行摇绳。c、膝盖与手部放松、节奏一致,踝关节 与膝关节富有弹性,做到前脚掌着地。d、身体保持直立姿态,眼视前方,面带 微笑。

  • 花样跳绳一级共8个动作,跟着练起来吧!

    花样跳绳一级共8个动作,跟着练起来吧!咸蛋超人于20230218发布在抖音,已经收获了8.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!

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