2020最新花样跳绳教学：动作分解，10分钟即可学会！

首先双脚交替连续跳3下 重复左右甩绳跳的动作，跳跃时记得停顿，动作速度减慢。 双手在背后交叉甩绳，连续跳3下。 最后双脚交替跳绳，连续跳3下，然后依次重复动作</

花样跳绳常见交叉动作，一根跳绳也用跳出来花来，你会几个呢？

花样跳绳常见交叉动作...由教跳绳的吴老师发布，共收获67个赞、98个收藏。

全国跳绳大众等级锻炼标准一级,花样跳绳,你学会了吗？

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花样跳绳一级动作设计

上传人：y*** IP属地：天津 上传时间：2021-07-30 格式：DOC 页数： 2 大小：45KB 积分：15 第1页 / 共2页 第2页 / 共2页 文档描述 花样跳绳一级动作设计跳绳音乐十分钟时间长度：2分10秒（一）2 * 8拍左右单边4 * 8拍2 * 8拍摇绳转身（二）2 * 8拍左右单边+并脚跳4 * 8拍2 * 8拍Z4 咖.心 DJI/ 弓刖步跳b（三）2 * 8拍单脚交换跳+开合跳4 * 8拍2 * 8拍单腿提

花样跳绳一级动作：左右甩绳+并脚跳

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花样跳绳一级动作教学

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一级花样跳绳—基本交叉跳

主教材：一级花样跳绳—前交叉跳 学习 目标（1）、引导学生乐于参与到跳绳活动中并能掌握多种跳绳技能，并能创 造多种跳绳的方法，让学生在轻松、和谐、愉快氛围中充分体验运动乐趣。（2）、...

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最后一个动作虽然稍难，但是在跳绳的基础上，多多练习花样跳绳，可以让身体的灵敏性更强。家长可以陪着孩子一起跳，放松工作一天的疲劳。除了这些，老来以前也分享过其他花样跳绳，大家可以在...

花样跳绳一级动作

花样跳绳一级动作-基本交叉跳 是在优酷播出的体育高清视频,于2024-03-22 13:20:10上线。视频内容简介:花样跳绳一级动作-基本交叉跳