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  • 水煮减脂餐

    水煮减脂餐的用料 虾 250克 鹌鹑蛋 100克 珍选白灼汁 2勺 蒜蓉 适量 水煮减脂餐的做法 步骤1 准备好所有材料 步骤2 蒜蓉爆香乘起备用 步骤3 烧开水，放入虾和鹌鹑蛋，调成中小火慢煮，约6-8分钟即可，捞起 步骤4 蒜蓉加入白灼汁调成蘸汁 步骤5 一道快手又美味的高蛋白减脂餐就完成啦。

  • 爆好吃的水煮菜减脂餐｜效果惊人‼️已瘦20斤

    今天来个水煮菜减脂餐分享，有的宝宝说做饭太麻烦了，这个总该简单吧，搭配我的神级蘸料，简直爱上了，又好吃有简单还能瘦，哈哈，还不赶快收藏起来，一起瘦起来ya 主旨：简单 营养均衡 快速...

  • 水煮减脂餐

    水煮减脂餐的用料 虾 250克 鹌鹑蛋 100克 珍选白灼汁 2勺 蒜蓉 适量 水煮减脂餐的做法 步骤1 准备好所有材料 步骤2 蒜蓉爆香乘起备用 步骤3 烧开水，放入虾和鹌鹑蛋，调成中小火慢煮，约6-8分钟即可，捞起 步骤4 蒜蓉加入白灼汁调成蘸汁 步骤5 一道快手又美味的高蛋白减脂餐就完成啦。

  • 减脂餐不等于水煮菜，科学减脂餐请牢记这三个原则

    一份合格的减脂餐要有蛋白质含量高的食物，最典型的就有鸡蛋、鸡胸肉、精瘦牛肉、虾、鱼肉、牛奶等，所以早餐和午餐可以选择这一类的食物。维生素也是必不可少的，所以应该搭配适量的果蔬，西兰花、小番茄、苹果等等。 最重要的一点就是，减脂餐的量不能太少，同样也不能太多，餐食的量应该要能够维持六七分饱。遵循早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少的三餐准则。 最重要的一点就是，减脂餐的量不能太少，同样也不能太多，餐食的量应该要能够维持六七分饱。遵循早餐要吃

  • 水煮减脂餐

    这是两不误的哦☺️☺️ 用料 鸡蛋 1个 玉米 半根 圣女果 2个 胡萝卜 小半根 西兰花 半朵 水煮减脂餐的做法 今天的做法很简单啦！ 用料 鸡蛋 1个 玉米 半根 圣女果 2个 胡萝卜 小半根 西兰花 半朵 水煮减脂餐的做法 今天的做法很简单啦！ 咱们前一晚准备好食材，之后洗干净切好，放入盘子里，第二天早上起来先将食材蒸熟，之后撒点盐，胡椒粉，就可以享用啦！

水煮减脂餐

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