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  • 如何正确处理自己的情绪

    5、寻求专业帮助：如果以上方法都没有帮助，情绪已经很难控制，或者严重影响生活质量，可以及时寻找专业的心理咨询师帮助，他们可以提供个性化的情绪管理建议和心理支持，更有效地管理情绪.

  • 情绪管理7大法则，学会不再生气

    当你练就了一颗成熟的心智，自然也能从容应对情绪，应对生活。04 建立边界感 白岩松说：人之所以活得很累，并非生活刻薄，而是太容易被别人的情绪左右。朋友向你倾诉，你立马感同身受，听完比他还难受。和同事发微信，对方没及时回复...

应对情绪的策略有哪些

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