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全民健骨养身操
每天坚持锻炼能够减缓随着年龄的增长骨质“衰老”的速度，能有效强健骨骼。（2）补钙。在饮食中，每日三餐的钙摄入量应该在1000毫克左右，实际上，一般一日三餐只能达到300~400毫克，但是可以通过各种其他办法来补充。比如喝牛奶，一杯...
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岁养骨是关键
第一节 20岁养骨是关键 [全科医生建议] 这个年龄段处于性活跃期，女性宫颈癌危险增加，25岁后每3年应检查一次。男性20～40岁睾丸癌高发，每月应自我检查一次。另外，不要暴晒，以避免致命性黑色...
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中医养骨有秘诀
很多人以为年纪大了身高变矮是正常的现象，其实是骨质疏松找上了门。不仅如此，腰酸、背痛、腿抽筋也是骨质疏松症的常见表现。不过，生活中多加注意，这些情况完全可以及早发现。高景华介绍，骨质疏松分为低骨量、轻度骨质疏松、中度骨...
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坚硬的骨骼最怕什么？补钙就是吃钙片？关乎一生的独家养骨秘籍，来了
看着年纪轻轻就得了类似老年人“老寒腿”的姑娘，他语重心长地嘱咐道：“千万要注意保暖！王昌兴主任说，所谓的“老寒腿”，其实就是骨性关节炎，中医叫“骨痹”，风寒湿邪就是其发病诱...
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坚硬的骨骼最怕什么？补钙就是吃钙片？关乎一生的独家养骨秘籍，来了
看着年纪轻轻就得了类似老年人“老寒腿”的姑娘，他语重心长地嘱咐道：“千万要注意保暖！王昌兴主任说，所谓的“老寒腿”，其实就是骨性关节炎，中医叫“骨痹”，风寒湿邪就是其发病诱...
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吃什么养骨？
一、牛奶,牛奶中含有大量的脂肪以及蛋白质成分,还含有钾团纯、磷、钙等矿物质,是一种天然的补钙饮料.同歼肆时,酸奶或牛奶中的乳糖成分,可以促进乳酸菌的繁殖生长,有利于胃肠氏或轿道吸收钙.另外,牛奶中的维生素a以及维生素d,也可以增加钙的吸收率;
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黛汐适合多大年龄用
黛汐 护肤 品适用于所有年龄段有护肤需求的人士，尤其适合 皮肤 粗糙、暗沉的人群。黛汐精华水怎么样 黛汐精华水拥有清爽的水感质地，可以水润蕴养我们的肌肤。黛汐精华水可以有效改善暗沉、泛...
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春季养骨，就是“养寿命”
俗话说得好，“养生先养骨”，骨头的年龄和我们的岁数是绑定在一起的，我们的年龄增长，骨骼的年龄同样也会增长，而且，骨骼是支撑身体的“基石”，是容纳身体器官和组织运行的根本场所，说养骨就是“养命”，一点都不夸张。为什么说...
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