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不吃早饭和不吃晚饭 到底哪个对身体影响更大？
《中国居民早餐饮食状况调查报告》显示，国人35%不能天天吃早餐；即便能吃上早餐，很多人也吃得并不健康，有55%的人每天早餐的食物品种不足3种，还有42%的人10分钟囫囵搞定，很难达到平衡膳食。不吃晚饭有什么问题？在一日三餐中...
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你每天都吃早餐吗？新平阳报
据中国营养学会一项调查显示，我国居民吃早餐情况不容乐观：工作日18.4%的人不能每天吃早餐，周末29.7%的人不能每天吃早餐。而《2023年浙江省奶类、大豆、食用油摄入情况及中小学生早餐就餐情况监测数据》报告指出：浙江省中小学生仍有约10%的中小学生不是每天吃早餐（周末比例更高，约15%）。那么，我县老少居民吃早餐情况如何？不吃早...
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不吃早餐和不吃晚餐，哪个更伤身？
对膳食营养摄入、健康状况、工作和学习效率都至关重要，每天吃早餐也是世界卫生组织提倡的健康生活方式。早餐距离前一餐的时间最长，如果不吃早饭可能导致营养不均衡；还...
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不吃早饭vs不吃晚饭，到底哪个对身体影响更大？
《中国居民早餐饮食状况调查报告》显示，国人35%不能天天吃早餐；即便能吃上早餐，很多人也吃得并不健康，有55%的人每天早餐的食物品种不足3种，还有42%的人10分钟囫囵搞定，很难达到平衡膳食。不吃晚饭有什么问题？ 在一日三餐中...
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经常不吃早餐等于“慢性自杀”？这不是危言耸听
早餐一般占全天摄入热量的30%左右，食物构成应当尽量多样化，《中国居民膳食指南2016》指出：每天摄入的食物应该不少于12种，而早餐应当包含4~5个品种，包括早餐在内，谷类食物所提供的能量要占...
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早餐吃不好问题真不少!营养早餐“长这样”
《2010～2012年中国居民营养与健康状况监测报告》显示，8.6%的居民不能保证每天都吃早餐。即使你每天都吃早餐，也不代表你的早餐达标了，我国居民早餐营养不充足的比例在80%以上，其中6～12岁人群为82.2%，13～17岁为80.7%，18～44岁为80.9%，45～59岁为81.4%，60岁以上为80.1%。除了不吃早餐、早餐营养不均衡，国人还普遍存在早餐吃太快、早餐不卫生等几大问题。那营养的早餐“长什么样？”今天人民健康网就与你
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以前不吃早餐的年轻人，也开始流行吃早餐了？
直观印象中，很多年轻人并不吃早餐，或者并非天天吃早餐。这几年，早餐经济缘何兴起？早餐文化丰富多元，但怎样才能把早餐吃好？不吃早餐的年轻人 不少发表于国内权威医学期刊和学报的论文都...
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盘点7大常见饮食错误 天天吃饭你都没吃对？
然而，该吃的时候饿肚子，不该吃的时候偏偏暴饮暴食，容易诱发消化系统疾病，导致肥胖以及多种慢性病。每天吃早餐是卫生组织倡导的一种健康的生活方式。建议：早餐质量要高：有主食(面包、粥...
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知识|每天的营养早餐应该怎么吃？一盘搞定，现在教您！
只有早餐摄取了足够的能量 人才能在一整天保持一个较好的状态 但要怎样全面搭配早餐的营养呢？中国营养学会权威发布 中国居民平衡膳食餐盘（2016） 直观地展示出各种食物的搭配比例 平衡膳食...
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经常不吃早餐等于“慢性自杀”？这不是危言耸听
不吃早餐不能减肥，甚至还可能让人更胖。不吃早餐会直接导致糖尿病和冠心病的患病风险增加。如果你认识消化内科医生，他们还会告诉你，不吃早餐会得胆结石。 较真坚定：真/确实如此 要点： 1、想靠不吃早餐减肥是不可能的，甚至还可能让人更胖。 2、不吃早餐确实存在健康隐患，可能会导致心血管病、糖尿病、冠心病、胆结石病的患病风险增加。
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