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健身气功·六字诀口诀(一)
健身气功·六字诀口诀- (一) 预备势 平行站立同肩宽,两膝微屈胸内含, 两臂下垂身中正,舌贴上腭看下前。动作要点 鼻吸鼻呼自然息,微笑安静松身体。易犯错误 两膝过曲或过直,抬头挺胸目...
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六字诀
现存最早的六字诀文献见于南北朝 陶弘景的《养性延命录》“纳气有一,吐气有六。纳气一者,谓吸也;吐气六者,谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬,皆出气也”、“心脏病者,体有冷热,呼、吹二气出之;...
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健身气功·六字诀口诀- (一) 预备势 平行站立同肩宽,两膝微屈胸内含, 两臂下垂身中正,舌贴上腭看下前。动作要点 鼻吸鼻呼自然息,微笑安静松身体。易犯错误 两膝过曲或过直,抬头挺胸目...
现存最早的六字诀文献见于南北朝 陶弘景的《养性延命录》“纳气有一,吐气有六。纳气一者,谓吸也;吐气六者,谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬,皆出气也”、“心脏病者,体有冷热,呼、吹二气出之;...
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