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求大神推荐一双跑鞋 每天5公里左右跑的不是很快一公里7分钟左右 现在用的是UB4.0想再换一双跑鞋 体重170斤【跑步吧】
求大神推荐一双跑鞋 每天5公里左右跑的不是很快一公里7分钟左右 现在用的是UB4.0想再换一双跑鞋 体重170斤 正常的足弓 看了耐克的zoomx有点贵了 有大神推荐什么鞋吗？顶一下 求推荐 每个牌子的顶级缓震都可以 zoomx还是属于竞...
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为什么我跑步两年前5分半一公里，现在要跑七分钟？
就跑个6,7公里，以前只要5分多点一公里，现在要用7分钟，这是肿么回事？下降得这么厉害？我就是这两年长胖了7公斤左右. 我是军人，告诉你经常锻炼
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快走一公里7分钟，这速度怎么样？【跑步吧】
年龄48,经过两个多月断断续续的锻炼，今天快走一公里7分钟左右，这速度怎么样？再就是跑步5公里配速才5分30秒是不是慢了牛笔的水平不慢还可以 跑...
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马拉松的赛场上，7分钟跑1公里，是什么水平？
而就日常跑步锻炼来讲，7分钟1公里也是多数人的一个正常水平。且跑这个配速左右的人群占比还挺高，因为这个速度慢跑其实是最舒服的...
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九分钟跑一公里属于慢跑吗？按这样的速度跑一个小时能起到减肥的效果吗？会胖小腿吗？
怎么排毒追答我在用是食疗追问什么牌子的追答我私发你v了，加我，我发你这个9分钟是有点慢 7分左右的配速就可以了 时间40-60分钟...
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超慢跑9分钟左右一公里可以吗？
超慢跑九分钟左右一公里，你这是最聪明的跑，你这样跑可以一直跑下去。虽然这个速度与走路差不多，但因为跑的动作是有双脚同时离地的时候这样跑的消耗比走路要大得多，所以再慢的跑都有锻炼心肺功能的作用。 我就是这样边聊天边跑步的...
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我每天稳定在7公里左右。每次1小时多几分钟。，还有我每次跑完了 之后
我每天稳定在7公里左右。每次1小时多几分钟。还有我每次跑完了 之后你 可 以在 上 跑步机前先做热身，不 然很 容易造成大小 腿，小 腿肌肉拉伤，或者你 可 以买 对护膝试 试，它 可 以起到一 个...
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这次把速度压在6分钟左右一公里，跑量挑战50公里还差7.5公里，刷够它哈哈！
搏击燃脂L1，好吃力，自己看自己的动作都觉得“什么玩意”ಠ_ಠ，五公里跑步，没有进步，今天心率爆表，建议休息时间51小时（震惊），五公里刷步频，想保持170+的步频好难，最后一公里直接跑崩
一公里7分钟左右是跑出来的吗
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