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跑多久可以参加半马？半马等级标准，看看你在第几级
半马等级标准，看看你在第几级 第10级、散步级：2小时30分-3小时 通常半程马拉松的关门时间是3小时。关门内完成的，虽然是散步，但至少是走了半程马拉松，或者快步了半程马拉松。第9级、业余...
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57:30！半马世界纪录告破！#周末速览
中国选手的开局顺利，丰配友5公里14分30秒，比扎西次仁的半马国家纪录同期更快；10公里用时29分44秒，15公里44分38秒，随着比赛深入，丰配友的速度逐渐下降，15公里之后打破国家纪录已经很难了...
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57:30！半马世界纪录告破！#周末速览
中国选手的开局顺利，丰配友5公里14分30秒，比扎西次仁的半马国家纪录同期更快；10公里用时29分44秒，15公里44分38秒，随着比赛深入，丰配友的速度逐渐下降，15公里之后打破国家纪录已经很难了...
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半马配速 5 分 30 秒左右什么水平?
这个也就属于平时有运动的水平 编辑于 2023-10-30·著作权归作者所有...
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今天早上自己在马路上刷半马，1小时35分10秒什么水平？
你的半马135水平很棒！如果你的年龄30岁以上，那是属于大众精英级跑者！嗯，可是你为什么还这么忧伤和叹息呢？也许是对自己有更好的要求吧？要想跑进130，全程平均配速要hold住4’16”，从你...
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半马配速5分30秒什么水平【旧念港吧】
半马（21.0975公里）配速5分30秒的水平是非常不错的，需要具备相当的耐力和速度。这个配速意味着每公里跑5分30秒，整个半马需要跑约1小时56分钟左右。这个成绩在业余跑步爱好者中属于中高水平，对于专业跑步运动员来说则是一般水平。
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5公里、10公里和半马要达到什么水平，全马才可以破三？
那么，5公里、10公里和半马要达到什么样的水平，全马可以跑进3小时？现代训练理论认为，在良好的耐力基础上，配速+10s，距离可加倍。因此，5公里345就...第2天：6k节奏跑，25分30秒内完成即可。...
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62分30秒！彭建华打破尘封13年的国家半马纪录！收获20万奖金！
对于打破中国半马纪录的选手将有20万人民币奖金，打破中国境内半马纪录的奖励5万...最后1公里，彭建华突然加速超过董国建，以1小时02分30秒的成绩夺冠，一举刷新了尘封13年的中国男子半马纪录！...
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5分跑半马5分30秒跑全马什么水平？360问答
5分配速完成半马的时间是差不多是1小时45分钟，以5分30秒配速完成全马的时间是3小时52分。这样的成绩，对于大众跑者来说，是比较好的成绩，应该能够好于85%的跑者。现在大众跑者的水平也在迅速...
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大家如果全马想跑5小时30分，半马一般啥水平【马拉松吧】
嗯两小时到两个半小时也不用找半马啥水平，只要身体健康坚持跑步的530基本都能完赛...
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