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配速6分钟，在跑圈是什么水平？
不过现在观念变了，现在认为跑步就是为了健康，所以现在我每次都是花30分钟慢跑五公里，配速6分！30分钟五公里慢跑，是什么水平？从我多年的经验来看，大多数长期坚持跑步的朋友，他们的速度都...
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30分钟跑五公里，配速6分钟，属于什么水平？
39，5km 22:30，很累 保6争5的水平 36今年，五公里配速在23到24分钟。正好是这配速 我一般十九分钟到二十五分钟 我的跑友好多都有这个成绩，我算一般的...
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跑步20公里配速五分钟是什么水平？
在大众跑者中，10㎞平均配速能达到5′00″的跑者已经算快的了。如果跑20㎞也能在5′00″，半程马拉松就可以以1小时45分钟的成绩完赛。这个水平算很高的了，要知道很多跑者半马是难以跑进145的。...
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5公里10公里跑配速能说明啥？朋友圈敢晒12分钟跑距离才是玩真的
第一反应就是不分性别、不分年龄，只简单地以每公里配速或总的用时来进行人与人之间的成绩比较。在了解了12分钟跑之后，可以说这...
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马拉松1小时59分40秒什么水平？每公里2分50秒的配速，你能撑多久
每公里2分50秒的配速，你能撑多久 网易 视频 4 Pause Play 00:00 buffered 00:00 00:00 Exit fullscreen Enter fullscreen X 马拉松1小时59分40秒什么水平？每公里2分50秒的配速，你能撑多久 ...
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最全马拉松配速表，看看你处于哪个水平？
3.10公里： 精英级：35分钟以内 一级：35-40分钟 二级：40-45分钟 三级：45分钟以上 判断什么配速对自己来说一种舒适的配速？这里建议，无论是3km还是5km或者10km，一定要看跑完第二天身体的...
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跑10公里用时40分钟，这个成绩是什么水平？
入门水平10 公里用时大于60分钟入门水平：10公里的平均配速大于6min/km，对任何刚开始参加跑步的人来说，都可以使用此计划。
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跑步中常见的配速与心率究竟是什么关系？
不同耐力水平的人在同一配速下，心率表现具有巨大差异，比如一个精英跑者在6分配速时心率只有130次/分，一名小白跑者在6分配速时...
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30分钟跑完5公里，这个水平怎么样？
跑进国家一级水平，也就意味着你每公里的配速是在3分钟以内。我觉得这个速度对于业余跑者来说就不要想了吧，太难了。这样的速度，你想参加哪场比赛，你都是那个拿奖的。8、运动健将级 用时：...
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