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  • 糖尿病人能吃水果零食吗？这里有一份全面的清单

    糖友不妨考虑燕麦、麦麸、玉米、青稞这四种黄金谷物作为主食的来源。【推荐主食】在许多人过着高脂、低纤维饮食的今天，以低脂肪、高纤维素著称的谷物，特别是未经加工的全谷类食物，是身体十分“渴望”的食物。糖友不妨考虑燕麦、麦麸、玉米、青稞这四种黄金谷物作为主食的来源。 【禁忌主食】在糖友圈流行着这样一句话：“一碗白粥等于一碗糖水”。由于白粥等糊化程度比较高的粥类，吸收快、升糖指数高，容易造成餐后高血糖，不建议糖友作为日常主食。营养经——多蔬菜+

  • 最适合糖尿病人吃的7类食物,你知道几个?

    一、蔬菜。控糖价值：糖尿病选择蔬菜，原则是低糖、低热量、高纤维，选择深色蔬菜为主。蔬菜可增加饱腹感，与主食类食物搭配食用时，延缓主食类食物的消化吸收，降低餐后血糖升高幅度。 ...

  • 糖尿病人能吃什么不能吃什么？牢记这些饮食原则

    除了日常吃的米面，可多选粗粮，如荞麦、燕麦、小米，能供给丰富的B族维生素，而且其中的粗纤维对降糖、调脂、通便很有好处。 在总量不变的前提下，少量多餐，每日至少进食3餐，最好进食4 - 6餐。热量及碳水化合物应均匀分配。 对于进行药物治疗的2型糖尿病患者，除3次正餐外，应有2 - 3次加餐 。 加餐时间可安排为：上午9 - 10 时，下午3 - 4 时、晚上睡前1小时。糖尿病人要少吃高胆固醇食物此外，陈燕铭主...

  • 糖尿病人吃什么零食合适

    糖尿病患者吃零食，可以选择无糖类酸奶、无糖类全麦饼干或奶酪等，建议严格控制摄入量。如出现严重情况，请及时到医院内分泌就诊，完善血糖监测，避免耽误病情。 1、无糖类酸奶： 酸奶中有较多的蛋白质，可以补充体内所缺少的营养成分，还具有控糖效果，因为酸奶中含有益生菌，可以促进肠道消化，可以平衡体内的有益菌群，所以糖尿病患者吃零食可以选择无糖类酸奶； 2、无糖类全麦饼干： 属于粗粮，适当吃一些无糖的全麦饼干，几乎不会影响血糖，其中还含有膳食纤维，

糖尿病人适合吃的零食

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