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营养早餐
对于一个喜欢早上锻炼的人，你一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干等，也可喝一些含高碳水化合物的运动饮料等。而且要在30分钟之后再运动。不要吃脂肪和蛋白质类食物，因为这些食物不易消化。 ...
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早餐吃什么最有营养 给你推荐几款营养早餐粥
皮蛋青菜粥原料：皮蛋、青菜(鸡毛菜)、大米。 配料：姜、盐。 做法： 1.姜洗净切片;青菜洗净，去茎留叶，将菜叶切成条状;大米洗干净;皮蛋煮熟剥壳，切成丁。 2.锅内加入适量的水烧开，放入大米和姜片，煮至大米开花。 再加入皮蛋和盐继续煲十五分钟，后加入青菜煲熟即可。 皮蛋虽然好吃，但毕竟是腌制的食品，还是不宜多吃。皮蛋的营养成份与一般的蛋差不多。但是在腌制的过程经过了强碱的作用，所以使...
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女生早餐吃什么有营养？
第一、女生早餐吃什么有营养 1.豆类，铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃...
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吃什么早餐有营养
一、豆奶+火腿面包=增长精力。豆奶：250毫升
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早餐吃什么最营养 早餐5点让你很年轻
年轻早餐小贴士 1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。2.有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。3.不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。
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早餐吃什么既便宜又营养
指导意见： 可以经常吃些香蕉，哈密瓜，西芹，紫菜，猕猴桃，红豆等，对减大腿也有好处。点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2014-05-04 小孩感冒期间早餐吃什么营养又好吃 问：小孩感冒期间早餐吃什么营养又好吃小孩感冒期间早餐吃什么营养又好吃 ...... 答：病情分析：可以自己用生姜、葱白、红糖煮水喝，来温中驱寒。指导意见：平时注意多喝些温开水，多休息，食物亦以清淡为主，也不要暴饮暴食，再伤脾胃。undefi
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