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早餐吃什么好？早餐吃什么最营养？5号网
可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。早餐是一天活力的...
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早餐吃什么最有营养 几个小细节让早餐面包更营养
上班族早晨的时间都很紧张，大部分都没有时间煮早餐，都以简单的面包牛奶、包子豆浆代替，早餐作为我们一天之中最重要的一餐，简单的面包也可以满足要求，但要注意一些小细节，把面包的营养好好“吃”进去。……细节二、烤面包更适合当早餐有些人习惯...
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早餐吃什么最有营养？ 6大错误早餐能避就避
但是，早餐食用豆浆加油条是很大的错误，虽然能补充了一个早上的能量，但是却为身体留下了很大的潜在危害。油条是油炸性的高油脂食物，在制作的过程中，高温已经使它失去了营养价值，还会带来致癌物质。高油脂的油条再配上中油脂的豆浆...
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早餐吃什么最有营养？陈洁医生
最有营养？ 最好的早餐应该是包含以下两部分:2、热量部份：比如水果、蔬菜、米饭、面食、糕点等。2、能量部份：如天然的蛋白质粉和维生素、蛋白质和维生素、豆浆、鱼肉等肉类等。
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早餐吃什么食物最营养 早餐最营养的食物推荐
1、谷类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。
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