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小寒节气吃什么好 坚持三大原则
食宜苦小寒气候寒冷，是上火的“旺季”。这时的饮食应减咸增苦，苦味食物可助心阳，减少过亢的肾水，起到养肾的功效。中医认为苦味食品可入心经而降泄心火，小寒寒冷干燥，多吃如苦瓜、陈皮、 莲子心 、苦荞麦等苦味食物可助心阳。 2、御寒食物宜多食 小寒节气怕冷不要紧，饮食抗寒，适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜，其含大量矿物质和热量，常食可抗寒。冬季食粥：麦片粥，宜养心;萝卜粥，能化痰;山药粥，益肠胃;核桃粥，善养阴;玉米粥，可开胃;红薯粥
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小寒节气吃什么
吃菜饭小寒吃菜饭是老南京的习俗。南京人对小寒颇为重视，人们会用糯米加生姜、矮脚黄、咸肉片、香肠片或是板鸭丁一起煮成菜饭。中医认为寒为阴邪，小寒是一年之中最冷的节气，也是阴气最盛的时期。南京菜饭中糯米补中益气，健脾暖胃，能增强机体抵御寒邪的能力；生姜味辛性温，具有发汗解表，温肺散寒之功效。再加上南京特产矮脚黄、香肠、板鸭，药食双补，美味可口，冬日里吃完后特别暖和，可与腊八粥相媲美。吃糯米饭糯米饭广州传统，小寒早上吃糯...
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小寒节气，喝什么汤养生？
人们会选择进补的方式来增强体质，那么小寒进补适合喝什么汤呢？ 菌菇乌鸡汤食材：乌鸡半只，猪腱子肉100克，羊肚菌8朵，鹿茸菇1小撮，姬松茸12朵，红枣4颗，生姜4片食材：乌鸡半只，猪腱子肉100克，羊肚菌8朵，鹿茸菇1小撮，姬松茸12朵，红枣4颗，生姜4片 做法： 1.新鲜的猪腱子肉洗干净，切厚块； 2.乌鸡洗干净，砍块； 3.乌鸡和猪腱子肉，加姜片和少许料酒冷水下锅，焯水捞出冲洗干净备用； 4.羊肚菌，姬松茸，鹿茸菇，红枣多清洗几遍，
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2017小寒节气来临时吃什么？
吃菜饭小寒吃菜饭是老南京的习俗。南京人对小寒颇为重视，人们会用糯米加生姜、矮脚黄、咸肉片、香肠片或是板鸭丁一起煮成菜饭。中医认为寒为阴邪，小寒是一年之中最冷的节气，也是阴气最盛的时期。南京菜饭中糯米补中益气，健脾暖胃，能增强机体抵御寒邪的能力;生姜味辛性温，具有发汗解表，温肺散寒之功效。再加上南京特产矮脚黄、香肠、板鸭，药食双补，美味可口，冬日里吃完后特别暖和，可与腊八粥相媲美。吃糯米饭广州传统，小寒早上吃糯米...
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小寒节气如何饮食养生 记住三个养生原则
小寒节气到了如何饮食养生 一、吃点苦小寒节气到了，饮食方面要记得多吃一些苦味的食物，因为这类食物能够助心阳，促使体内过亢的肾水减少，进而起到保养肾脏的功效。其中，苦味食物常见的有几种：苦瓜、莲子心、苦杏仁等等等。所以说，平日里不妨买点苦瓜炒 鸡蛋 食用，再用一点莲子心泡水当茶饮用，或者说吃一些加了苦杏仁的糕点。 二、食物要杂一点 小寒到了天气渐寒，在这样寒冷的冬季，身体若是不保暖的话，就会感到瑟瑟发抖。其中，身体若是没有足够的营养物质供
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