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  • 小寒节气养生四原则

    那么，面对如此寒冷的天气，究竟如何养肾呢？ 1、按摩养肾疗法按摩疗法是冬季养肾一种很不错的有效方法。推荐两种按摩养肾的疗法：一是搓擦腰眼。两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。所谓“腰为肾之府”，搓擦腰眼可 疏通筋脉，增强肾脏功能。二是揉按丹田。两手搓热，在用部丹田按摩30-50次。常用这种方法，可增强人体的免疫功能，起到强肾固本，延年益寿的作用。2、冬季养肾要注意起居冬季养生养肾...

  • 因人施膳 小寒养生进补技巧

    【byb.cn 】(摘自：上海热线)中医认为不同的节气有着不同的养生方法，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子，也就是为深冬“冬藏”做好准备的最佳时机，在衣食住行各个方面都要做出相应的...

  • 小寒节气如何养生呢

    八大小寒养生粥 1.益智仁粥 益智仁15克，糯米150克，精盐适量。将益智仁洗净，晒干或烘干后研为细末备用。将淘洗干净的糯米放入沙锅里，加适量清水，用小火煮粥，待粥快好时调入益智仁末、精盐，稍煮片刻即可。

  • 小寒节气如何养生呢

    八大小寒养生粥 1.益智仁粥 益智仁15克，糯米150克，精盐适量。将益智仁洗净，晒干或烘干后研为细末备用。将淘洗干净的糯米放入沙锅里，加适量清水，用小火煮粥，待粥快好时调入益智仁末、精盐，稍煮片刻即可。

  • 小寒节气要如何养生【优秀10篇】

    虽然小寒的养生重点是“滋补优先”，但对于正常人来说，适度增加一些蛋白质和脂肪类食物就可以了，千万不要多吃肥腻或为了“补”而进补。即使在非常寒冷的季节，普通人晚餐时增加一碗汤的内容也...

  • 今日小寒，这些养生秘诀了解一下→

    ①. 头颈要暖——戴好围脖帽子。头颈受风寒侵袭，很容易诱发伤风感冒、头痛，甚至心脑血管疾病。

  • 老中医教你“小寒”养生诀窍

    记者王诗韵保暖足部，多运动强身起居篇JIEQIYUYANGSHENGB7■2015年1月7日/星期三■薛梅 版式：薛玉花 校对：肖腊梅24小时热线：96496 邮箱：yzwbxcq@163.com老中医教你“小寒”养生诀窍多...

  • 小寒节气养生四原则 养肾首当先

    小寒节气养生四原则养肾首当先小寒节气养生四原则养肾首当先2013-01-0508:55:31|分类：生活百科标签：|字号大中小订阅又到小寒时节，也就预示着小寒节气过后天气将会变得更加寒冷，面对...

小寒养生的方法

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