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  • 压力与情绪管理减压训练

    正视压力----生命的“隐形杀手 第二部分：压力的利弊与压力的诊断 第三部分：情绪管理 第四部分：放飞压力，挖掘快乐的甘泉，活出健康的人生课程类型： 内训课 培训天数： 1天 用手机看： 授课老师： 贺君宏 课程编号： NX12602 费用预算： 根据方案进行定制 在线咨询 培训对象 公司各部门基层主管、班长、组长、储干和有潜力晋升班组长的人员 课程简介 【课程背景】 在日益激烈的竞争中，企业员工的素质和能力决定着企业的命运。“幸

  • 压力与情绪管理心得体会

    心理压力会以多种形式转化为身体上的痛苦和疾病，有很多种方法可以减轻压力所带来的负面影响，下面是带来的压力与情绪管理心得体会，希望对大家有帮助。篇一：压力与情绪管理心得体会 先说一...

  • 如何在压力下保持冷静？三大技巧助力情绪管理，让情绪为你所用

    我们可以从三个方面来进行。 第一方面，对于日常的情绪，可以使用标记法来进行调节。情绪脑会显著降低理智脑的功能，所以我们可以通过格罗斯的情绪调节模型，在情绪脑被唤醒时，调节情绪，唤醒理智脑。 我们可以用情境选择法，选择性地接近或者远离，某些人，某些事件或者某些场合，来调节自身的情绪状态。

  • 如何缓解压力紧张情绪的方法有哪些

    如何缓解紧张情绪树立自信？ 方法一：生理调解法 方法二：心理调解法 方法三：远观法 1、生理调解法 大部分人都已经听说过，但很少人会用到缓解讲话紧张这方面来，就是深呼吸。紧张时候，从医学角度，你的交感神经在兴奋。深呼吸，可以带动你的副交感神经兴奋，紧张情绪能够得到减缓。 在一些重要比赛，一些运动员总会做一些深呼吸调整情绪。其实，你如果仔细观察，在一些讲座、直播晚会之前，一些发言者、表演者都会做几个深呼吸。深呼吸，是缓解紧张情绪的最

  • 调控情绪压力的方法

    1、当你感到有情绪压力时，邀几个亲朋好友去聚餐一次，或去观赏一部电影。

  • 压力与情绪管理心得体会（通用16篇）

    近年来，社会和家庭给予老师的压力和要求越来越高，社会宣传报道中，给予老师的漫骂比鲜花与掌声多，对教师工作效果的高期望、对教师教育方法的质疑和误解、以及教师本身的生活和人际关系，都使教师心理承担着无法想象的压力.在参加了郑日昌教授的这次关于教师压力与情绪管理的讲座之后，我受益匪浅。感想颇多，突然觉得有必要对自己的职业压力...

  • 压力与情绪管理心得体会

    9月22日，我们到聚成公司听取了李虹教授的《压力与情绪管理》讲座，听后感觉受益匪浅。现在临沂市场家电商家如雨后春笋般迅速、大量的涌出，接踵而至的是残酷的市场竞争！价格、服务、产品、售后、营销等等无不深陷...

如何运用压力与情绪

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