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如何控制自己的情绪
如何控制自己的情绪 声觉文化7345 136粉丝·64个视频 关注 接下来播放 自动播放 03:07 男人想要找到自己被追逐的真相 糊糊聊电影 1417次播放·19次点赞 01:17 心情不好该怎么办啊 满满情感讲堂 ...
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怎样学会控制自己的情绪？
以下是小编整理出来的6种控制情绪的方法： 找几条哲理性的名言，时刻提醒并鼓励自己，要控制自己的愤怒情况，保持好心情。 将愤怒情绪发泄出去，比如找个地方跑一圈，出出汗将那些不好的情绪都释放出去。 自我平衡，有人对得失看得很重，容易焦虑和恐惧，对这些情绪无法控制，轻松看开点，有得有失都很正常。 注意力调控，情绪愤怒激动的时候，不妨转移注意力，从而达到改变情绪的目的。 理智的消除不良情绪，分析原因，弄清楚激动的根源，然后从根上解决问题，消除不
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如何控制好自己的情绪
没有自信： 当觉得自己不如别人的时候不要批评和责难自己，把注意力放在自己已经做好的部分，给予自己鼓励！ 学会积极正面的自我对话，停止负面的批评，拥有且正面的事情来鼓励自己，找到自己的有点！ 每一天都问问自己人生中什么是最好的，还有什么事情可以做！ 停止和别人比较，珍惜自己拥有的，不要去羡慕别人，永远和自己比较，学会珍惜！
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如何才能控制自己的情绪
目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也...
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如何控制自己的情绪
1、“如何控制自己的情绪”、“情绪管理”在百度上都有超过千万的搜索量，本书潜在读者群巨大! 2、用加、减、乘、除来运算情绪，这是一个伟大的创举。
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如何控制自己的情绪 别让情绪掌控你的人生
1、笑口常开喜欢笑的人，自然心情不错啊，其实脸上经常挂着笑容的人，往往运气也比较好，水忍心拒绝一个满面笑容的人呢? 2、合理发泄 如果情绪不好，不能总憋在心里，要采取合适的方式发泄出来，可以听音乐，看书，散步，写日记等，不能让坏情绪持续太久，影响身心。 3、选择倾诉 很多人脾气不好，是因为没有人肯听他说话，倾听就是缓解情绪的最好办法。找个信赖的人，把你的苦闷，烦恼，郁闷一切全部发泄出来，你会发现说完以后就会感觉轻松了很多。 4、学会转移
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生气时如何控制自己的情绪
即使我们内心还存在一部分怒气，但这样的思考可帮助我们控制一下愤怒的情绪。第三，平静比发怒是更加让人值得珍惜的一件事，如果自己能够将平静的心情持续下去，也就不会出现发怒的事情，也不会...
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生气的时候如何控制自己的情绪？
问：一言不合就生气！生气的时候如何控制自己的情绪？答：方法说起来，很简单：忍一下。玩过论坛的人会有类似的经验。常常会有来踢馆的人，回复他们会有一个过程：第一个念头—打字的时候调整...
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