如何控制自己的情绪500

如何控制好自己的情绪

如何控制好自己的情绪作文500字,情绪总是千变万化，不同的情况下我们会有不同的情绪出现。朋友给自己讲笑话时，我们会快乐；遇到别人诓骗陷害，我们会愤怒；亲人生了重病...
如何控制自己的情绪

《如何控制自己的情绪：最有效的22个情绪管理定律》是2013年中信出版社出版的图书，作者是奇普·康利。
论述当自己产生不良情绪时如何进行情绪调节?500字

500字对于不良情绪我们要看见它、接受它,然后放下对它的需要.首先写下来一句话,每天要念、要写：我看见我在寻求.的痛苦感受,我全心的接纳这种感受,并且放下对它的需要（.处为不良情绪,比如：...
如何控制自己的情绪？

为了控制你的情绪，花点时间深呼吸，屏住呼吸2秒钟，然后呼气。一直这样呼吸，直到你开始平静下来。你也可以试着把注意力集中在你周围的事物上，比如事物的外观或气味，这样可以帮助你回到现在...

如何控制自己的情绪500