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  • 半马230是什么配速

    配速是150。半马和全马是两个完全不同的项目，半马你可以通过自己训练很快提升到200甚至150，你自己不吃任何补给就能完成。全马是超出人体极限的运动懂吃补给才能完赛，不能按照两个半马就是全...

  • 半马200配速是多少

    半马200配速的意思是每公里用时*2分钟51秒63* 扫二维码下载贴吧客户端 下载贴吧APP 看高清直播、视频！

  • 半马破130、200的十二周训练秘籍

    E配速+I配速+辅助R配速，R配速的距离以100、200米为主，训练时不要冲得太快，以防腘绳肌拉伤，第四周做一个超量恢复，以E配速为主。✍ 第二个训练周期安排3周，E配速+T配速，提升乳酸阈值能力及进一步提升最大摄氧量，并通过周六...

  • 半马配速对照是什么？

    半马配速对照： 配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，是英文pace的音译。常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少距离（距离/时间）；而配速是速度的一种，是每公里所需要的时间（时间/...

  • 今日运动打卡 临朐半马～200官方配速员完赛。

    今日运动打卡 临朐半马～200官方配速员完赛。国际 认证～世界跑步倒数第一 于20241005发布在抖音，已经收获了23.2万个喜欢，来抖音，记录美好生活！

  • 半马成绩200，是什么水平？

    要在2小时内完成半马，意味着平均配速需要保持在约5分40秒左右。这是一个相当快的速度，特别是对于长距离跑步而言。无锡马拉松是目前国内水平最高的马拉松之一，在今年无锡半马成绩中，男子和...

  • 213 月跑200km，半马配速4分36秒

         自从加入了跑团，自己的成绩就突飞猛进。还记得今年跑金马的时候，半马的配速是5分36秒，短短过了7个月，自己半马成绩就提高了1分钟，从5分跑进4分。别看短短的一分钟，需要很多的积累。   ...

半马200配速

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