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半马配速6分半，适合选择什么样的跑鞋？
半马是指半程马拉松，全程约21公里，而配速6分半则是指每公里的平均速度为6分30秒。这个速度对于大多数人来说已经是一个比较高的水平了，需要有一定的跑步基础和训练才能达到。FILA 斐乐官方...
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半马配速达到多快，才能被称为真正的高手？
在不少业余跑者眼中，半马跑进100分钟，平均配速4分44，就已经称得上高手。而在一些刻苦跑者的世界里，他们的目标一直都是半马跑进90分钟，平均配速4分16。不管90分还是100分，对于不同阶段的...
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半马215配速是多少
半程马拉松用时2小时15分钟,平均配速6′21″。能跑完半马的大众跑者,大部分人都可以跑出这个成绩。配速是在马拉松运动的训练中常使. 半马 配速 对照 是 什么?半马配速对照:配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,是英...
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经验推荐●半马21公里配速
因此在比赛后段出现明显失速的情况，而完赛成绩却和平均配速的成绩差不了多少。途中能够不断地觉察身体的状况、顺应它的声音调整...
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一篇文章告诉你，7分配是什么概念！全马|慢跑|燃脂|跑步|配速
当然，7分配的配速是以锻炼为目的，如果是在体育竞赛中，7分钟一公里就有点不够看了。跑马拉松时，全马是6小时关门，超过6小时的则不计入成绩。如果你以7分钟一公里的速度去匀速跑马，42公里...
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全马配速表
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