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全马330配速对照表
关于配速对照表如下：关于马拉松等级，国家标准有：国际健将、国家级健将、国家一级、国家二级、国家三级。大众跑友标准有健将级、一级、二级、三级。提示：马拉松比赛需要有好的身体素质，比赛...
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半马21公里时间对照表配速
半程马拉松的关门时间一般为3小时，而马拉松的关门时间一般为6小时，平均每公里配速是8分30秒，对于长期坚持跑步训练的人来说，这个速度可能有些慢了。尽管马拉松的关门时间设置比较宽裕，但.
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全马、半马配速与用时对照！
在朝鲜半岛紧张局势升级的情况下，三方或就朝鲜在下月5日美国大选前后发起严重挑衅的可能性及其应对方案进行讨论。10月15日，国际射联射击世界杯总决赛在印度新德里进行。女子10米气步枪决赛，中国选手黄雨婷以254.
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全马330配速对照表
以下是一份330配速对照表，以29岁以下为参考： 入门新手或老年跑者：关门时间，即完成一场马拉松最迟的时间，一般在6小时30分左右，平均配速在9分15秒左右。大众跑者3级：500-530完赛，平均配速...
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半马21公里时间对照表配速
一般来说，完成半程马拉松的限定时间是3小时，而全程马拉松则是6小时，这相当于每公里需要保持8分30秒的速度。然而，对于那些经常进行跑步训练的人来说，这个速度可能会感觉稍显缓慢。在开始的第一周，你可以选择周三进行5公里的慢跑，周...
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全马330配速对照表
下面我们一起看看全程马拉松的配速表，提到330，意思是3小时30分完赛，以下数据均已29岁以下为参考： 关门时间：对于入门新手或老年跑者来说，关门完赛的时间是指完成一场马拉松最迟的时间。每...
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跑步（全马、半马、10公里）等级标准，最全马拉松完赛配速表
那就来对照下表，来看下专业跑者的等级标准：男子标准 女子标准 合理的速度和节奏计划是保证顺利完赛的关键！马拉松赛道上，跑者模式各异，但只有几种常见的配速跑：先快后慢、先慢后快...
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半马成绩与配速对照表
2.半马21公里时间对照表以下是半马21公里的时间对照表：配速（min/km）10公里用时半马用时4’00”40’00”1小时24分00秒4’15”42’30”1小时29分15秒4’30”45’00”1小时34分30秒4’45”4...
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跑步（全马、半马、10公里）等级标准，最全马拉松完赛配速表
如果你的完赛成绩远领先上面大众跑者的成绩标准，那就来对照下表，来看下专业跑者的等级标准： 男子标准 ▼ 女子标准 ▼ 最全马拉松配速表 配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，是英文...
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