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5公里跑步的13个等级，快来看看你在什么位置？
还有很多刚开始跑步的同学，会把5公里定为自己跑步过程中第一个想要挑战的目标。那我们就来看看大家都爱的5公里，你的运动成绩处于什么水平吧！1、蜗牛级：（大于50分钟） 如果这个时间完成5...
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#跑步
跑步 大年初一，第一跑，摆烂太久了#打卡5公里-晓·娜于20240210发布在抖音，已经收获了9775个喜欢，来抖音，记录美好生活！
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我今年初一，正在做一字马训练和五公里跑八周训练，可马上就要军训，会中断进程，我该怎么办
我今年初一，正在做一字马训练和五公里跑八周训练，可马上就要军训，会中断进程，我该怎么办运动不是不间断的一直训练就好。军训也是一种训练，而且更加全面。不要担心
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我今年初一，正在做一字马训练和五公里跑八周训练，可马上就要军训，会中断进程，我该怎么办
我今年初一，正在做一字马训练和五公里跑八周训练，可马上就要军训，会中断进程，我该怎么办 运动不是不间断的一直训练就好。军训也是一种训练，而且更加全面。不要担心
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我十三岁，初一，下周四有一个长跑五公里，请教怎么跑？360问答
我十三岁，初一，下周四有一个长跑五公里，请教怎么跑？下周四我们长跑五公里，请问怎么安排这五公里？到底该怎么跑？我需要做哪些准备呢？我在跑前又需要做哪些准备活动呢？望经验人士、专业...
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初一初中生人生第一次跑5公里，这在b站什么水平？
亿只sschara创建的收藏夹亿只sschara内容：初一初中生人生第一次跑5公里，这在b站什么水平？如果您对当前收藏夹内容感兴趣点击“收藏”可转入个人收藏夹方便浏览
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坚持每天跑步五公里的截图纪念
坚持每天跑步五公里的截图纪念 4029 0 2021-05-04 19:03:08 未经作者授权，禁止转载 正在缓冲. 21 4 3 坚持每天跑步五公里的截图纪念 从 00:00 开始分享 获取视频分享链接 手机扫码观看/分享 ...
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13岁5公里跑出这个成绩还好吗？
我今年13岁初一学生，业余爱好长跑，跑了一年多了，月跑量保持在80公里左右。这是我前几天5公里全力测试跑，20分36秒，尽全力了。10公里pb是44分46秒 太瘦了，多吃点 注重钙，蛋白质摄入，健康...
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五公里跑步方法技巧
既然叫长跑，跑程当然不能太短，3-5公里最适宜，不过要量力而行。慢跑并跑得长一点可消耗人体内蓄积的多余热量，这种“主动的”消耗是降低血脂、血糖，缓解血压的最好辅助方法，我们在跑步时...
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