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每天慢跑5公里，多久能瘦下来？大概10天掉秤2
每天慢跑5公里，大概可以消耗400大卡左右的热量，减掉一斤脂肪需要累计消耗4000大卡，也就是说减掉一斤脂肪，你需要 跑步 10天左右，不过这个过程中伴随着肌肉、水分、废物的流失，你的体重下降...
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10个掉秤超快的减脂小方法, 让我半年瘦了50斤
1、学会看配料表
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120斤的胖子太难减了，掉秤真的很慢。。。
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减肥不掉秤的十大原因
1.心情不好，心烦气躁，不掉称 心情不好时，气血运行不畅，经络容易受阻，使体内热量和脂肪代谢不出去，就会造成涨秤或不掉称。
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