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  • 最热中伏天，谨记“三宜、三忌”安稳过一夏！中伏

    最热中伏天，谨记“三宜、三忌”，安稳过一夏！ #中伏 - 第一国学于20230726发布在抖音，已经收获了511.2万个喜欢，来抖音，记录美好生活！

  • 节到小暑进伏天 三宜三忌要注意

    祛湿"为主，谨记"三忌三宜"，方能安然度夏。其中，三忌说的就是忌暴晒，忌贪凉，忌过汗。云南省中医院滇池院区中医健康服务部副主任医师 李鹏飞：“所以在夏天我们也不主张把空调温度调到太低，应该以25度、26度为宜，不宜过度贪凉，出汗多就容易伤阴，那我们怎么避免伤阴？就是在做室外运动的时候，一定要补足充足的水分，如果出汗比较多，可以加适量的盐，晚上在保证体力充沛的情况下，要尽早入睡。” 此外，小暑还有三宜，那就是：宜静养，宜补水和宜避暑。

  • 夏至节气，阳气最旺，养生注意3忌3宜

    夏至养生三忌 一、忌饮食生冷、空腹饮茶夏季气候炎热，人体消化功能相对较弱，我们要以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，应选择清淡滋阴功效的食品。也可以选择食用鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、薏米...

  • 年纪大了要忌茶？行家：中老年人谨记“3喝2不喝”，早懂早受益

    一些中老年人便想通过喝茶养生，甚至出现了“ 茶醉 ”的现象，看到这里，可能有的网友就会觉得不可思议，听说过喝酒有酒醉的...

  • 春节中医养生谨记“六忌”

    可借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用比较科学的方法，可取得比较好的效果。下面就为您介绍春季健康养生的“六忌”

  • 立秋应该吃什么 八款养生汤润肺调脾胃

    四、立秋养生谨记3个要点 1、立秋必须要早卧早起 立秋时节，秋高气爽。如果晚上早一点睡，就可以聚敛阳气，而阳气则为我们立根之本，这就是为什么说人老了，阳气就会变弱，而变弱了就会造成身体...

  • 远离癌症 必须谨记不能吃的3类食物

    以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“远离癌症 必须谨记不能吃的3类食物”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。导读：常言道，病从口入。随着人们的物质生活的不断提高...

  • 春分养生有哪些禁忌 三大禁忌要警惕

    春分养生警惕这三大养生禁忌： 忌大热大寒春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝;同时，要注意健运脾胃，健脾祛湿。总的原则是忌大热大寒，力求中和，可根据自己的实际情况，选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，应佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，防止因此类菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒;而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时，应配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补的目的。白烧鳝鱼、杜仲

养生谨记3宜3忌

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