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马拉松跑全程是多少
马拉松全程是多少 全程距离10,548.25米(全程马拉松长度的1/4)。 马拉松全程是多少 全程距离10,548.25米(全程马拉松长度的1/4)。 四分马拉松，一般不需专业训练也可完成，所以国际上比较普及的是四分马拉松长跑，初始者需要大约1小时45分钟完成。
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西海岸半程马拉松 冠军1小时10分53秒！
来自全国近万名跑友齐聚青岛西海岸新区城市阳台景区，2019青岛西海岸半程马拉松鸣枪开跑。经过激烈比拼，选手王连正率先抵达半马...
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太原全程马拉松第一名奖金多少？
马拉松1、名次奖：根据枪声计时成绩，男、女分别录取前32名给予奖励，前3名参加颁奖。前8名奖金（单位：美元），9至32名奖金（单位：人民币），奖金的发放按照2024年世界田联的有关规定执行。 2、如果发现兴奋剂检测有问题者，取...
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最新半程马拉松等级标准，快来看看你是哪一级？
第十级、散步级：时间在2小时30分-3小时 一般半程马拉松是3小时关门，3关门内完成的，虽然是散步，但至少是走跑结合完成比赛，或者快步了马拉松。第九级、业余新手级：2小时6分-2小时30分 刚刚...
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半程马拉松如何训练
扩展 半程马拉松的训练计划 马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有参加跑步锻炼或训练的基础。有以下疾病患者不宜参加比赛： 1、先天性心脏...
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2020杭马半程马拉松参赛须知
不需要提交完赛证明。温馨提示： 两个项目都必须提交的材料有：体检报告（中签后上传）、11月16日及以后的核酸检测阴性报告（领物资时现场提交）。 体检证明： 马拉松与半程马拉松项目中签者请及时缴费与上传体检证明，体检要求：2019年11月22日后的体检内容，要求有自述病史、有无猝死家族史：提交具有资质医院的血压、心率和心电图检查结果。建议提交心脏超声诊断(彩超)检查结果。具体要求详见《 广汽HONDA·2020杭州马拉松体检模板 》，体检
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半程马拉松纪录是多少时间
...路程长度是21.0975公里，13.1英里。
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半程马拉松如何训练
篇1 匀速跑在做20~30分钟的热身以后，持续以全马的强度进行此项训练。其强度应介于轻松跑和配速跑之间。大多数跑步者常常会把匀速跑跑得太累。匀速跑应该是一项有氧训练，而不是混氧或者无氧训练;它通过跑步的持续使你疲劳，而不是用速度使你疲劳。 训练后放松跑20~30分钟，保证总的训练时间在90分钟到两个小时之间。第一周练匀速跑距离为每次2~3英里，接下来每一周加2英里，一直加到每次8~10英里。在生理上，匀速跑使你更加坚强，从而保证在半马的
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2021盐城全程马拉松路线是怎样的？途经哪里？
路线：全程马拉松（42.195KM） （起点）盐南体育中心体育场北门→海洋路→戴庄路→聚亨路→人民南路→新都路→戴庄路→世纪大道→开放大道→青年路→滨河路→东闸路→人民路→建军路→大星北路→新四军纪念馆→建军路→解放北路→毓...
全程马拉松
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