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健腹轮正确教学
而还有一种情况是大部分人在进行健腹轮训练时，往前滚动的太远，超过了自己的能力范围，导致腰椎稳定性受到损失！对于这样的情况建议你滚出去的距离也不要太远！或者找到属于自己的安全范围，...
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健腹轮正确教学
而还有一种情况是大部分人在进行健腹轮训练时，往前滚动的太远，超过了自己的能力范围，导致腰椎稳定性受到损失！对于这样的情况建议你滚出去的距离也不要太远！或者找到属于自己的安全范围，...
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健腹轮的正确使用
1、跪倒式：跪坐，上身前倾，手臂来回推动健腹轮。站立式：双脚并拢，上身弯曲，手臂来回推动健腹轮，需要全身肌肉的配合，女生少量进行。
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健腹轮正确的使用方法
健腹轮正确的使用方法#健腹轮#腹肌马甲线-小铭身材管理于20240601发布在抖音，已经收获了7.3万个喜欢，来抖音，记录美好生活！
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