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  • 健腹轮正确教学

    而还有一种情况是大部分人在进行健腹轮训练时,往前滚动的太远,超过了自己的能力范围,导致腰椎稳定性受到损失!对于这样的情况建议你滚出去的距离也不要太远!或者找到属于自己的安全范围,...

  • 健腹轮正确教学

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  • 健腹轮的正确使用

    1、跪倒式:跪坐,上身前倾,手臂来回推动健腹轮。站立式:双脚并拢,上身弯曲,手臂来回推动健腹轮,需要全身肌肉的配合,女生少量进行。

  • 健腹轮正确的使用方法

    健腹轮正确的使用方法#健腹轮#腹肌马甲线-小铭身材管理于20240601发布在抖音,已经收获了7.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!

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