徒步50公里后怎么缓解腿部酸痛

徒步50公里后，可以通过适当休息、拉伸、轻柔按摩等来缓解腿部酸痛。详情如下：1.适当休息可以在行进过程中适当休息，每次休息5-10分钟，缓解腿部肌肉的疲劳。2.拉伸在休息时，可以进行适当的拉伸，放松腿...

2019佛山50公里徒步报名,50km徒步路线图攻略

到去年30.8万人的壮阔同行，五年徒步，五年春光，五年旅程，2019佛山50公里徒步报名，50km徒步路线图攻略收藏起来吧，3月30日，即...

台湾年轻人挑战徒步50公里为祖国庆生：会让家人都加入进来

台湾年轻人挑战徒步50公里为祖国庆生：会让家人都加入进来 2024-09-30 10:25:19 00:28 1.3万 来自福建省 关闭广告 亲，播放失败了 重播 叙利亚驻俄使馆升起反对派旗帜 北纬22度“萌娃”的冰雪...

每天徒步30公里！森防员的一天怎么过？

20：50 “临近清明节 又是春耕大面积开始的阶段 森林火险等级升高 我们要重点对凤凰山 和周边农田加强巡逻…” 王建清对当日巡逻情况进行总结点评 森防员的一天才正式结束 ▼ 山路千...

一场50公里徒步善行，一颗联想公益真心

10月13日，2019北京善行者活动正式启动，35支联想的“善行者”队伍圆满完成了50公里徒步挑战。在联想成立35周年之际，联想以这样一场公益活动正式开启35年的一系列活动，感谢社会各界对联想的...

50公里要走多久

因为长途徒步不可能像平时闲逛几公里那样轻松，一般都要有负重自带补给。50公里的话，热天光水就要喝8到10瓶（五六百毫升那种）。一般成人50公里一般都是早晚两头黑脚起水泡才能赶到之前走过...