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  • 医生提醒！50公里徒步前做好这些准备！

    徒步前或者徒步中可以注意什么呢？穿着合脚的运动鞋进行徒步，不要选择鞋底.食品：建议携带充足的饮用水，徒步一天大约需要喝1L水，可携带一些快速型食品补充能量。徒步当天早上谨记吃早餐，为接下来长时间...

  • 徒步50公里，需要准备一些什么河坝老哥们？【核战避难所吧】

    徒步回家，就是想好好折磨一下自己，还能健身。还有点刺激里面有点好玩。这几天，挑个好天气回家 什么都不需要，要的可能只有一些必备的钱，半路想中途而废的时候打车用。感觉要是走市区的话，做好保暖不用带太多东西就行，饿了去饭馆...

  • 新手徒步路餐怎么准备？看这篇

    备餐一般50-100公里+路线N+1~2天，长线100公里+N+2~3天准备，N+的数量往往还会根据我们每个人多年的户外极端经验酌情调...

  • 徒步小白看过来！第一次参加50公里徒步要准备什么？

    2024佛山50公里徒步#将于3月23日全城热演，不少小伙伴是首次报名参加。第一次徒步要准备什么呢？来自佛山市中医院运动医学科的副主任中医师王昌兵为首次参加50公里徒步的“小白”们准备了一份指南，一起学习！

  • 新手挑战徒步50公里你有什么想分享的？

    磨房百公里徒步系列活动，对于一个新人想完成100KM的徒步路线，你有什么装备或者是常识需要分享一下？宅成自闭的回答 一、体能准备 了解自己的体能极限和身体状况，并提前适度拉练以作准备...

  • 徒步50公里做哪些准备?

    关键的关键其实是体力怎么样！你问这样的问题，估计一天走不完。主要准备吃、住，走的相关装备。吃的就是吃的和水，住的帐篷相关，走主要是鞋、背包

  • 2019珠海金湾区50公里徒步活动需要准备什么装备？

    本地宝珠海休闲提供2019珠海金湾区50公里徒步活动需要准备什么装备？有关的信息，2019珠海金湾区50公里徒步活动，必备装备有哪些？签到需要准备好哪些材料？还有哪些物资建议携带？珠海本地【导语】...

  • 50公里徒步走需要什么装备？注意事项是什么？

    基本的都需要吧 水 食物之类的然后需要耐力点的鞋子 不然会悲剧衣服带好几件然后带点设备 和一些防身器.你懂得注意的事嘛.最好带点什么药 要不途中病了你就悲剧.应该就这些也吧

  • 50公里徒步前准备 医生提醒可进行适当锻炼

    50公里徒步是一项考验耐力和体力的运动，需要提前做好准备。医生提醒，徒步者每天需要适量的运动以及调整好作息。李浩新是一名运动达人，尤其偏爱马拉松、爬山、徒步这些运动。所以，每一年的...

50公里徒步需要准备什么吃的

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