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  • #马拉松

    马拉松#精神氮泵#朱瑛里 16岁#朱瑛里 3公里狂飙300配速 9分02秒，连超17人.-跑渣-小迫杰✨ 于20240725发布在抖音，已经收获了2.9万个喜欢，来抖音，记录美好生活！

  • 有些马拉松比赛为什么要引入“配速员”？配速员是做什么的？

    6h，5h30min，5h15min…3h几个配速段，简称615，600，530，515…300配速员，个别大比赛还会有245的配速员。大众跑者可以根据自己的能力选择合适配速员作为速度参考。配速员还有另外一个比较普遍的称呼叫做“兔子”，大众跑者把追赶配速员的过程叫做“抓兔子”，不按照配速组别控制速度的配速员被称为“流氓兔”。最慢的配速员即615或者600配速员被称为“关...

  • 马拉松配速300是什么意思啊【吧友互助吧】

    马拉松配速300是什.*马拉松配速300是指每小时跑300公里的速度*。具体是指在马拉松比赛中，业余运动员平均每小时能保持的跑步速度（即配速）。该速度的快慢程度介于较快和非常快之间。

  • 为什么一些马拉松赛事要专门安排配速员 (Pacer) ？

    这题我会，阿荣刚在2023吉林市马拉松完成了全程300配速员（兔子）的任务。先解释一下什么是配速员：配速员也称兔子，主要任务是在赛道上与大众跑友一同起跑，并按照规定的时间内完赛，帮助跑者了解自身的配速，引导跑友们安全完赛。这对...

  • 马拉松成绩对照配速表

    1. 勤奋的训练除了实际参加比赛，跑者更多是在日复一日的艰苦训练中磨砺出身体的记忆，高强度的训练同样可以让身体感受到类似真实比赛的疲惫感。在训练中试探自己的极限，能够帮助选手在未来的比赛中更好地发挥自身潜能。训练越贴近比赛，对规划配速越有帮助。因此，在比赛前几周应该至少安排一次长距离跑，严格按照比赛配速进行模拟测试。

  • 马拉松跑进300有多难？这份“破三”训练计划帮你成为跑步大神！

    波士顿马拉松2021年报名成绩门槛，18-34岁是300，35-39岁305，40-44岁310，然后45-49岁突然降到320。查看精彩图片 而且实际录取成绩也是年龄越小成绩越好。男性18~34、35~39岁这两...

  • 马拉松成绩配速对照表

    参加马拉松比赛，每个人 根据平时自己的 训练 水平和平均配速，在比赛前都会有一个目标。想要在比赛中达到这个目标，最重要的就是要按照计划以稳定的配速完成整个比赛。比赛中 切忌前程配速过快...

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马拉松300配速是多少

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