最补钙的10种蔬菜

1、芹菜叶：芹菜叶中的钙含量远高于芹菜茎，每100克芹菜叶中的钙含量可达到366毫克，是补钙的优选蔬菜之一。2、胡萝卜缨：即胡萝卜的叶子，虽然不常作为食材，但其钙含量非常丰富，每100克中含...

最补钙的10种蔬菜

2、菠菜：菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，含有丰富的维生素C、铁和钙，每100克菠菜中大约含有150毫克钙；3、牛奶：营养丰富，容易消化吸收，含有丰富的钙、维生素D等，喝牛奶可有效补钙；4、药物...

补肾壮阳的菜名有哪些

补肾壮阳的菜名 1、山药 山药素有“神仙之食”之称，含有丰富的 价值，是我们冬季补...

100种创意吃法—青菜炒豆腐

步骤3⃣️：锅中加入适量的油，蒜末爆香后，加入豆泡煸炒，加入卷心菜，一些加入料酒，酱油，蚝油，盐炒制一会儿，淋上香油，一道清淡可口的青菜炒豆腐就制作完成了✅你学会了吗？

想要种青菜应该怎么种

青菜的生长习性 温度 青菜是喜冷凉，抗寒力较强的作物，据试验，种子发芽的最低温度3—5℃，在20—25℃条件下3天就可以出苗，开花期14—18℃，角果发育期12—15℃，且昼夜温差大，有利开花和...

“青菜”的相关菜谱

分类： 蔬菜 ,嫩茎、叶、花菜类 适宜人群：适用于一般人群。 粤式经典--白灼菜心 菜心 4.8分 晴安 青菜豆腐汤 嫩豆腐,青菜,盐,鸡精 4.7分 Vicky晰晰 香菇青菜#节后清肠大作战# 青菜,香菇,蚝油 4.8分 爱糖果 蚝油香菇青菜 耗油,食用盐,食用油,香菇,青菜,十三香,大葱,红萝卜,料酒 5分 雨_小田 冬季排毒菜

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还可以加入新鲜蔬菜和火腿丁哦！自己的沙拉，自己做主！4·香蕉吐司卷 用时：8分钟 ❶将吐司去边后用手压扁，吐司上放剥好的香蕉，像卷寿司一样卷起来。❷ 吐司裹蛋液，平底锅倒一点油，小火慢...

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