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选择适合自己的足球装备，防止受伤
护腿板护腿板是大部分球员所穿戴的唯一防护装备，可以为膝盖以下到脚踝的小腿部分提供基本的保护，防止球场上碰撞和踢球所造成的伤害。没有护腿板，粗鲁的铲球和防守球员的出腿可能会带来难以估计的伤害。不过，两名球员争球时发生的正常碰撞也可能导致小腿受伤。 大型板 ：大型板在小腿前部提供充分的保护，用尼龙搭扣带就可以容易地系在脚踝上，保证正常比赛都不会发生移位。它们很轻巧，还能为脚踝提供支持，适合任何年龄和技术水平。小型板 ：小型版比较薄，是用硬塑
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运动会预防受伤
学习正确的技巧掌握正确的踢球、铲球等技巧，避免因错误的动作导致受伤。足球热身运动在开始游泳前进行适当的热身运动，如伸展、慢跑等，以预防肌肉拉伤。注意水温留意游泳池的水温，避免因水温...
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FIFA Online3铲球技巧 铲球的正确使用方法
侧面铲，这是最具技术性的铲球，这种铲球也是对付C罗这类边路快马的必杀技。运气好的话，放铲过后，他们就背个红十字下场了。 方法： 方法： 通常身位贴住侧向的对方带球球员，按键技巧是：C(按住不放)+ E(也按住不放)+A (放铲)，有时候电脑的判罚会倾向于不犯规，铲球又狠又准!对方在此时是很容易被铲伤的。
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家长必看！怎样有效预防儿童运动受伤？
针对这5个方面,我们可以作以下应对: 一.接受专业训练，纠正不规范动作。同样一个动作，受过专业训练的和没有受过专业训练的做出来的绝对不一样。就以足球运动里的铲球为例，如果没有经过专业训练，很容易造成自己受伤。想要规避或者减小受伤风险，动作规范是很有必要的。 二.认识到热身的重要性，掌握正确热身方式。 在正式开始运动前，我们的身体还处在紧绷...
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背后铲球
足球运动抢截球中铲球方式的一种。足球运动抢截球中铲球方式 足球 运动 抢截球 中铲球方式的一种。中文名 背后铲球 ...根据国际足联的调查，目前球员膝盖和踝骨受伤，60%是因为背后铲球所致。
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