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10公里配速对照表合集
00 27:55:00 27:30:00 27:05:00 26:40:00 26:15:00 25:50:00 25:25:00 25:00:00 24:52:00 24:35:00 24:10:00 23:45 23:20 22:55 22:30 22:05 21...
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【图片】这才是慢摇!7分多配速!【跑步吧】
7分多配.不求速度,只求舒服!慢摇23㎞!不求速度,只求舒服!慢摇23㎞!爬坡诶大神 换个app吧,高德的真的很差,我之前减肥就是用这个,跑了500公里,换了悦跑圈 景不错 好家伙 不带我 适合自己的才是最好。点赞 3 快慢是相对的...
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配速6分十几秒每公里是什么水平
哈哈,配速不就是每公里的用时吗?妹子里面应该算快的 跑步慢跑才好嘛,可以再适当慢一点吧 算快呢,我7’40左右 你跑的时间长一点效果应该会更好。我以后就打算速度慢一点,坚持的持久点。 挺慢的吧。我跑5公里基本在5分40左右.
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新手跑了三次步,两次7.2km一次8km,平均配速分别是5.33 5.23 5.13,我想问我减脂这个配速合适吗【跑步吧】
新手跑了三次步,两次7.2km一次8km,平均配速分别是5.33 5.23 5.13,我想问我减脂这个配速合适吗。减脂的话太快了 减脂看心率,这个速度你跑着,可以边跑边聊天,那么正好了,如果边跑边聊天比较困难,那么就是跑快啦。 这配速...
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5公里配速多少算正常
1、军人的徒手五公里:23分钟及格(配速4.6),21分钟优秀(配速4.2),海军陆战队20分优秀(配速4)。2、男子专业运动员的五公里等级标准,二...一种是采用匀速慢跑,速度很慢,可以慢到没有配速要求。...
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周末慢摇25公里,状态很好。步频181,平均配速7分,心率123有氧跑。
步频181,平均配速7分,心率123有氧跑。致每一个努力奔跑的人#每天坚持锻炼会有不一样的收获#跑步#因为热爱所以坚持#每一公里都在创造价值-Z'W于20231118发布在抖音,已经收获了5818个喜...
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有人说配速7分9分要不要跑,感觉自己好慢,告诉你马拉松6个小时才关门,配速不重要,重要的要跑起来,跑的快的可能在硬撑,我要一直这样慢跑到老,一开始我就配速9分多,然后6分多,跑不动就走,没事的我们又不去拿金牌,今天谢谢华为奖励的金币,
文 4.44 5.95 父 娘家人·[4条]老姨:[语音] 7.69 微信 速度曲线 23.19公里/小时 -9.1米 从 9.46 华为运动健康 174次/分钟 01:35:51 9'25" 高速地图 公里 ...
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有人问你说慢跑是膝盖的润滑剂,那么什么配速算慢跑?快慢不是跟别人比较的,是相对于自己来说的,你能快,但不跑快,那就是慢。你配速能跑四分,却跑六分,就是慢跑。
距离 踏浪 较大 COROS 河北师范大学 21°C 西区南二环 10 训练负荷 Q 04 槐安东路 万达广场 23 8 音 149 1615 17 1918 华区 石津总干渠 上午4:372022年5月6日 石家...
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