跑步姿势慢动作

小螃蟹慢跑姿势慢动作分解

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跑步正确姿势慢动作教学

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正确的跑步姿势分解动作

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慢跑步正确姿势

1、头和肩跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。
#这才是正确的跑步姿势#3分30秒配速下的慢动作跑步状态

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