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间歇提高绝对速度 间歇10*400间歇一分半平均配速320,8*800间歇三分钟平均配速330
间歇提高绝对速度 间歇10*400间歇一分半平均配速320,8*800间歇三分钟平均配速330-追风少年 于20210829发布在抖音，已经收获了98.5万个喜欢，来抖音，记录美好生活！
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每天10公里，一个小时左右，平均配速6分半，这样能减脂吗？
老人148681587回答了每天10公里，一个小时左右，平均配速6分半，这样能减脂吗？我说说我自己的减重经历和对此事的看法吧本人身高1.70米，今年不到50岁，从小就是个小胖子。30岁以后一直到去年五一，经常打乒乓球以及偶尔的...
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4公里花半个小时，配速8km/h，这速度算是慢跑吗
4公里花半个小时，配速8km/h，这速度算是慢跑吗算是非常慢的了。一般半小时跑的已经接近5公里了。平均配速在9.5以上的。 这种速度算慢跑，正常步行半小时3公里多...
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配速6分十几秒每公里是什么水平
每天的配速大概六分十几或二十多秒，大概算什么水平。每天跑四五公里左右，大概半小时。并不打算能减肥，健身主要。哈哈，配速不就是每公里的用时吗？妹子里面应该算快的 跑步慢跑才好嘛，可以再适当慢一点吧 算快呢，我7’40左右 你...
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五公里慢跑是拯救中年人的良药。五公里慢跑是拯救中年人的一副良药。所谓五公里慢跑指的是配速在六分半到八分之间，连续不间断的五公里跑，...
查看全部 4 条评论惊艳同框！云海邂逅朝霞上演极致浪漫 国庆期间，在河南南阳桐柏山，出现了朝霞、云海笼罩群山的自然景观，交织出日出东方的大气磅礴与霞光满天的壮丽景色。桐柏山地处淮河源头...
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记录生活记录自己 两只关门兔兔，八分半配速操练一下。彬#在热爱的生活里闪闪发光#保持一份持9的热爱
记录生活记录自己 两只关门兔兔，八分半配速操练一下。彬#在热爱的生活里闪闪发光#保持一份持9的热爱-果果521于20230928发布在抖音，已经收获了17.5万个喜欢，来抖音，记录美好生活！
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记录第一次#半马，配速8分25，心率159，什么感觉呢，也没什么很特别的感觉#运动
81分享举报发布时间：2023-09-10 11:59全部评论大家都在搜.跑下来，就是winer[赞][赞][赞]3月前·河南0分享回复丿Listen_R作者.[抱拳][抱拳...
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晨跑打卡#周末愉快 忙过这几天，一定要坚持跑步呀，八分半的配速都气喘吁吁的
分享举报发布时间：2023-04-15 09:47全部评论大家都在搜：沿途美景粉丝 112 获赞 685关注猜你喜欢00:002400:001600:00500:00100:0025000:005300:00102...
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能跑“半马”的人，很厉害吗? 半程马拉松，21.0975公里。 一般赛事的规定时间是3个小时，也就是想要完赛，平均配速大概是8分30秒。8分半的配速跑21公里，难吗?评论区晒出你的半马成绩
一般赛事的规定时间是3个小时，也就是想要完赛，平均配速大概是8分30秒。8分半的配速跑21公里，难吗?评论区晒出你的半马成绩#跑步那些事#马拉松#干货分享-关小婷（减脂中…）于20240407发...
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