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营养翻倍与肉类相生的食物大盘点！
一、肉配甜椒 甜椒是维生素C的丰富来源，迅速伴炒起锅，可以避免维生素C被破坏及流失。
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是不是所有蔬菜然后都不能吃？这两种反而会营养翻倍，别再扔掉了
这两种食物发芽后吃，营养价值会翻倍1、第1个要说的食材是黄豆，黄豆发芽之后就是我们经常所看到的黄豆芽了，虽然说黄豆的营养价值是非常高的，但是黄豆芽和黄豆的营养价值还不尽相同，在黄豆发芽的过程当中，其中的一大部分脂肪和蛋白质都会受到分解而植酸和蛋白酶的抑制剂会下降，所以说在黄豆芽当中的维生素c和水分的含量会非常的高。2、第2个要说的就是蒜苗，所谓的蒜苗，顾名...
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芸豆米饭的做法
芸豆是粗粮大米属于细粮，把他们搭配一起煮饭口感和营养都棒棒哒。2.将淘洗干净的大米，倒进脱糖甄中。3.清水至饭煲中，水量一定要按照米的用量来添加。4.刚刚好加到1杯米，需要的…...
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营养翻倍孩子抢着吃的美食怎么做？
营养翻倍孩子抢着吃的美食，大家快点学习一下吧 1 油麦菜：饭店的油麦菜原来是这样炒的,怪不得比家里炒得有味道,看完秒懂 2 番茄肉丸子汤：这才是番茄丸子汤最好喝的做法,视频清晰,讲解详细,...
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4种食物发芽后营养翻倍高【乐亭吧】
这种做法用油少、烹调温度不高，能保留芽菜大部分营养，非常健康。最后，专家提醒，有些蔬菜发芽后坚决不能吃，最典型的就是土豆。土豆发芽变绿就不能再吃，否则有中毒危险，会出现呕吐、腹痛、腹泻等急性中毒症状，发芽的土豆最好整个扔掉。
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哪些水果可以煮？这五种煮着吃营养翻倍胜过药
这五种水果煮着吃不仅营养翻倍还能胜过药。 雪梨。雪梨属于寒性的水果，虽然其具有降火的功效，但如果吃多了就会伤害到我们的脾胃健康。而煮熟后的雪梨可以祛除寒性，同时还能具有祛躁润肺的功效，尤其对于由于风寒引起的咳嗽具有十分的治疗效果，所以在春秋季养生时可以适当的多吃些炖雪梨，达到润肺的作用。盐蒸橙子。很多人平常都会直接生吃橙子，虽...
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鸡蛋搭配这些食物营养翻倍
三、鸡蛋加1物功效翻2倍：水煮蛋虽然营养美味，但偶尔也需要换换口味。其实鸡蛋跟其他食物搭配在一起吃，往往能产生更多神奇功效。NO.1鸡蛋+四仁=补肺要常吃四仁指的是：白果仁、甜杏仁、核桃仁...
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今天才知道，这5种食物不怕发芽，不但没“毒”，而且营养翻倍！
『今天才知道，这3种食物不怕发芽，不但没“毒”，而且营养翻倍！春天是万物生发的季节，也是食物最爱发芽的时候，很多食物放在厨...
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枸杞配好营养翻倍，隐藏营养千万别扔掉！
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养生黑米，营养翻倍？
营养确实好，比精白米强多了 黑米属于糙米，未进行精加工，保留了更多的营养素。首先，黑米的谷皮含有丰富的膳食纤维，这也是它为什么很难煮烂的原因。高膳食纤维含量有利于改善肠道健康，并...
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