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  • 学会看营养成分表，你也可以只吃不胖！

    我们总说买食物之前要先看配料表和营养成分表， 配料表看上去可以看懂，但是营养成分表该怎么看呢？这些百分比都指的是什么呢？为什么加起来不是100%呢？学会看营养成分表，你也可以只吃不胖！...

  • 如何看食品的营养成分表

    我们常说的看看钠含量、糖含量等高不高，看这个表就好啦。 2 2. 选择蛋白质含量相对较高、脂肪含量相对较低的食品 这样的食物往往更适合正在长身体的宝宝呀。 3 3.从碳水化合物含量判断含糖量高低 解释起来有点长，就告诉大家简单的判断方法，每100g该食品中的碳水化合物含量越高的话，含糖量也就越高。 （▲某酸奶营养成分表） 3 3.从碳水化合物含量判断含糖量高低 解释起来有点长，就告诉大家简单的判断方法，每100g该食品中的碳水化合物含量

  • 食品营养成分表怎么看

    1. 看标准含量注意是把每100克当做一份来计算，还是把每包的重量当做一份来计算。比如有的食物每包的重量为100克，但是在营养成分表上标示的却是每份，比如一份30克所含有的能量、脂肪和钠等，你看到含量比较低，就放心大胆地吃

  • 如何查看饮料的含糖量，根据营养成分表可以计算吗？

    在中国市场上销售的饮料，不一定可以根据营养成分表计算出含糖量。在美国市场销售的饮料，一定可以通过营养成分表计算出含糖量。这是由于目前两国的食品标签法，对食物含糖量的标记的立法要求...

  • 真的不含糖？看营养成分表辨真假"无糖"食品

    对于声称“无糖”“不含糖”“零(0)糖”的食品，应在营养成分表中标注“糖”，并且每100g或100ml中含量必须标注为“0”。《食品营养成分基本术语》(GB/Z 21922-2008)中规定糖是单糖、双糖的总称...

  • 饮料瓶营养成分表上面标的能量是热量吗？怎么看成分表？

    营养成分表里面的各个项目（能量、蛋白质等等）都是以一个既定的份量为基础来进行标识的，通常液体是以“每100mL”，固体的是以“每100克”（国外一些产品还有些会以更小的份量比如“每15mL”来...

  • 一文教你看懂食品配料表，识别出饮料中的隐形糖

    下边就教大家怎么看懂营养成分表,如何识别出食品中的隐形糖 营养成分表揭示 我在某宝搜索低脂低卡零食，搜多结果就出现了排名比较靠前的零食，随便选了一款，这款号称是0糖低脂粗粮代餐食品，...

  • 常见食物营养成分表图

    部分食物的营养成分表中会将糖单独列出在碳水化合物下方，但并非硬性规定，糖尿病患者需更多留意碳水化合物总含量。此外，如果产品对除了能量，蛋白质，碳水化合物，脂肪和钠以外的营养成分有...

营养成分表怎么看含糖

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