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【视频】自由泳中速打腿和3分200米配速打腿【游泳吧】
自由泳中速打腿和3分.视频来自：百度贴吧 666 太好了，是不是来点讲解。中速19s，全力能到15.6把 包干打腿！怎么突然变成男的了？打腿比我配合游还快好多！太快了，还这么轻松。真漂亮，脚上像...
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我40多岁参加比赛，都是千米自由泳17分的配速，超过很多男人 在
我40多岁参加比赛，都是千米自由泳17分的配速，超过很多男人。在青岛公开水域游泳比赛还拿了名次和奖金。北京的比赛得了很多第一名。跑步游泳骑车都是
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20分钟游完1000米自由泳算是个什么水平？如何游进14分以内？
第一个问题，1000米以自由泳用20分钟游完属于什么水平？普通水平。平均配速100米/2分钟，在业余爱好者里属于良好，接近优秀。依照近几年来由国家体育总局核发的《全国游泳锻炼等级标准》来看，...
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【视频】自由泳近半年，现在100米1分40，想提升到1分20，求助【游泳吧】
自由泳近半年，现在1.髋部太硬，打不开，夹角明显，高阻力体态。你现在的成绩到底多少无所谓。练髋部拉伸和背向弯曲吧，3个月见效，百米提高10秒难度不大。20秒要看你能否把肩背也练松了。
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1500m自由泳1分09秒的配速是什么动作？铁三备赛游泳继续恢复
1500m自由泳1分09秒的配速是什么动作？铁三备赛游泳继续恢复#铁人三项#游泳-张力男于20240310发布在抖音，已经收获了2.3万个喜欢，来抖音，记录美好生活！
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