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自由泳万能公式，打造完美划水动作
自由泳万能公式，打造完美划水动作，于2021年01月23日上线，由Mr小帅上传。西瓜视频为您提供高清视频，画面清晰、播放流畅，看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
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[自由泳有哪些手臂技巧] 自由泳手臂慢动作视频
出水 划水至大腿之后，掌心转向大腿，手指向上先划出水面，略微弯曲手肘，手臂放松，大臂带动小臂，上提手肘部位，掌心转为后上方，整个出水过程必需连贯不停顿，并且快速。 空中移臂 完成...
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自由泳划水动作应该怎么拆解着练习？
第一步 泳者一开始先从“水母飘”变成“平飘”姿势，然后“轻缓”的打腿，这个动作主要是让身体维持平衡，注意泳者打腿动作是轻松的上下摆动，并且是踢在深水的地方。同时，手在前方做水平的摇橹动作，让身体借由浮力保持平衡。
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自由泳中手肘划水训练，为什么你的动作不标准不到位，原因在这里
自由泳中手肘划水训练，为什么你的动作不标准不到位，原因在这里，于2018年05月25日上线，由运动小讲堂上传。西瓜视频为您提供高清视频，画面清晰、播放流畅，看丰富、高质量视频就上西瓜视频...
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常做这几个小动作，让你的自由泳划水更有力！
1、 直臂肩后缩：手臂伸直保持不动，体会两侧肩胛骨后缩并靠拢的感觉。
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常做这几个小动作，让你的自由泳划水更有力！
1、 直臂肩后缩：手臂伸直保持不动，体会两侧肩胛骨后缩并靠拢的感觉。
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